Često čujemo da masnoća, slatko i alkohol nikako nisu dobri za cjelokupno zdravlje organizma, ali profesor naglašava da je ključna umjerenost u svemu jer tada ostaje vrlo malo prostora za nastanak problema. "Najvažnije je u svemu biti umjeren", poručuje.

"Slabljenje srca je veliki klinički sindrom koji nastaje kao posljedica srčanog obolijevanja, najčešće koronarnih arterija. I to je ono što želimo spriječiti", započinje priču kardiolog.

Prehrana ima vrlo važnu ulogu. "Godinama inzistiramo na liječenju povišenog krvnog tlaka, što je veoma povezano s prehranom. Liječenje i kontrola šećera u krvi, kolesterola, tjelesne težine, sve je to povezano s načinom prehrane."

"Piletina, riba, povrće i voće i pitanje su u redu", kroz šalu govori liječnik Seferović i dodaje: "Biftek i svinjetina mogu se jesti jednom tjedno, ostalim danima jedite ove druge nabrojene namirnice."

"Ispijanje vode uz alkoholna pića ili ispijanje manje količine alkohola, pomoći će vam da vaša usta ostanu svježa. Obilno ispijanje može iritirati tkivo u ustima i čak rezultirati ozbiljnim problemima poput gubitka zuba, osim što povećava šanse za dobivanje karijesa, bolesti desni i promjene boje zuba", objasnila je.

Upozorava da ako imamo u obitelj preranu smrt zbog kardiovaskularnih problema, moramo pojačati opreznost i obaviti neke preglede ranije. Genetika je od velike važnosti za obolijevanje srca.

"Na povišeni krvi tlak se posebno mora obratiti pažnja. Danas se fantastično liječi ako je na vrijeme otkriven. Nemojte puno dosoljavati hranu, držite tlak u granicama - 140 sa 90", dodao je.

3. Osim pridržavanja uputa liječnika o liječenju i uzimanju lijekova, nužna je učestalija kontrola krvnog tlaka.

Objasnio je i kakav utjecaj imaju kava, energetska pića i cigarete na srce. "Kava je široko upotrebljavan napitak, ako popijete dnevno dvije, tri kave, nije ništa strašno i ne biste trebali imati nikakve posljedice."

Energetska pića sadrže simpatomimetske sastojke koji povećavaju pozornost, snagu, pažnju. Ako popijete litru vina, nije isto kao čaša, zato drugačije reagira tlak. Pazite da se što rjeđe opijate.

3. Prestanite pušiti

Emocije mogu vrlo lako poremetiti rad srca, posebno ako ste dugo izloženi stresu. "Zdravlje se definira kao jedinstvo fizičkog i psihičkog spokoja. Vrlo je kompleksno pitanje."

Znate priču da majka može posijediti za jednu noć kada izgubi dijete ili da joj je srce prepuklo zato što je saznala da joj je sin umro na vojnom polju. Radi se o utjecaju katekolamina na naš srčani mišić. Ubrzavaju srčani rad, povećavaju tlak i izazivaju suženja arterija srca. Osoba koja je izložena takvoj situaciji može doživjeti infarkt ili iznenadnu smrt zbog aritmije.

Stres je neizbježan u današnje vrijeme, ali važno je naučiti ga kontrolirati na pravi način. "Druga emocija je kronični negativni stres za opstanak, reputaciju i želju da se napreduje, koji dovodi do povećanja simpatičkog tonusa koji ubrzava srčani rad i podiže krvni tlak ili uzrokuje aritmije koje su veoma opasne."

Prof. dr. Seferović naglašava da je upostavljanje dijagnoze od presudnog značaja za uspješno liječenje. Srčana slabost je posebno teška bolest.

"Osoba koja je ima ne može obavljati poslove kao prije, osjeća malaksalost, loše spava, ima otoke na nogama i trbuhu. Česta je, nije izlječiva, ali se može držati pod kontrolom. Postavljanje dijagnoze je od najveće važnosti", zaključio je kardiolog.