Online trenerica i fitness guruica Lizzy High (22) iz Londona poznata je po dijeljenju savjeta na društvenim mrežama na kojima je poznata pod imenom Liz Bites Back. U nedavnom je postu na Instagramu bila iskrena o napretku vježbanja i rekla da previše vježbanja neće pomoći dugoročno, piše Daily Star.
POGLEDAJTE VIDEO: Policija vas može kazniti ako imate pretrpan gepek, bacate smeće kroz prozor automobila… Ovo su lude kazne koje prijete vozačima automobila
Ljudi pokušavaju svašta kako bi smršavjeli, od odbacivanja određene hrane do poboljšanja tehnika vježbanja, kako bi podignuli mišićni tonus. Lizzy je otkrila da ljudi čine uobičajene pogreške koje im dugoročno ne pomažu.
Ona je poznata po tome što pomaže ljudima da dođu u formu bez odricanja i otvoreno govori o važnosti uživanja u hrani. Lizzy je nedavno opomenula ljude da se ne odriču ugljikohidrata u pokušaju da se bore protiv mlohavosti mišića.
'Usredotočite se na stvaranje zdravih navika'
"Što NE raditi kada idete prema svojim fitness ciljevima? Nemojte vježbati svaki dan, ne izbacujte svoju omiljenu hranu, ne uspoređujte se s drugim ljudima, ne propuštajte život, ne izbacujte ugljikohidrate! Ne morate biti na keto dijeti", istaknula je Lizzy na Instagramu.
"Usredotočite se na stvaranje zdravih navika, a ne na ograničenja. Zapitajte se 'Što mogu dodati u svoj život da ga obogatim?' umjesto 'Što mogu ograničiti?'. Život će tako biti malo bolji", otkrila je trenerica.
Pratitelji su zahvalili Lizzy što je otvoreno govorila o uobičajenim pogreškama koje ljudi rade i što ih je ohrabrila da izvuku najbolje iz života.
"Jako mi se sviđa tvoj Instagram. Pomogla si i meni i mojoj sestri da shvatimo što je trening", "Trebamo više ljudi u svijetu koji su poput tebe da šire ljubav i znanje", "Volim ove tvoje podsjetnike i izgledaš nevjerojatno", samo su neki od komentara.
