S obzirom na to koliko i što sve svakodnevno stavimo u sebe, nije ni čudo da često imamo problem sa zatvorom, a k tome pridonosi i manjak tjelesne aktivnosti te raznorazne bolesti s kojima se borimo.

Maska od lanenih sjemenki za 12 dana radi potpuno čudo na licu, evo zašto je trebate isprobati

Međutim, sve počinje od unutarnjeg stanja nas samih, kako psihičkog tako i fizičkog. Nismo ni svjesni koliko se toga tijekom života taloži u crijevima i upravo su ti toksini, fekalije i bakterije uzrok mnogih bolesti. Zašto? Jer sve to ulazi u krv i truje nas na mnogo razina.

Kako se osloboditi toksina, nakupina fekalija i eventualnih parazita?

Pravi majstor za čišćenje crijeva i održavanje zdrave crijevne flore je, dakako, lan. Već sigurno znate koliko je zdrav zbog omega-3 masnih kiselina koje čuvaju srce i krvne žile, ali isto tako apsorbira i izbacuje toksine iz tijela.

U čišćenju crijeva konzumira se mljeveni lan u sljedećoj kombinaciji:

1 tjedan: 1 žlica lana + 100 ml kefira

2 tjedan: 2 žlice lana + 100 ml kefira

3 tjedan: 3 žlice lana + 150 ml kefira

U slučaju da ne možete nabaviti mljeveni lan, kupite lanene sjemenke i sameljite ih ili usitnite u mužaru. Ovaj napitak možete piti umjesto doručka jer najbolje djeluje na prazan želudac.