Vjerojatno ste se nekada našli u situaciji da se probudite, a trbuh vam je užasno napuhnut i jednostavno se ne možete riješiti te neugodne nadutosti. I to je jedna od iritantnijih stvari koja vam se ujutro može dogoditi, slažemo se.

I vjerojatno u tom trenutku želite sve samo ne jesti, jer vam se čini da bi vam bilo koja hrana u tom trenutku samo mogla naštetiti. No, zapravo je doručak najbolja ideja koju u ovakvom trenutku možete imati, piše She Finds.

No, nije baš svaka hrana idealna za rješavanje nadutosti. A jedna je nutricionistica odlučila otkriti koje su to namirnice idealne za doručak i nakon kojih ćete se sasvim sigurno riješiti neugodne nadutosti.

Obrok pun proteina i šalica zelenog čaja

Nutricionistica Keri Glassman tvrdi kako je ujutro, kada se probudite napuhnuti, najbolje pojesti obrok pun proteina, kao što su na primjer tvrdo kuhana jaja.

Također, preporuča da popijete i šalicu zelenog čaja, koji je dokazano povezan s ubrzanjem rada metabolizma, a i djeluje kao savršeni antioksidans.