Postroll

Preroll

<para>1. Pravilno držanje i sjedenje: &quot;Nepravilno držanje, sjedenje i hodanje remete normalnu vulvovaginalnu cirkulaciju, utječući i na smanjenje libida, ali i povećavanja rizika za nastanak prolapsa karličnih organa, tako što vaginalni zidovi oslabe&quot;, objašnjava liječnica Marija Ristić. Pravilno držanje i sjedenje godi našoj intimnoj zoni.</para>

žena sjedi.jpg

mrkva.jpg

<para>3.Korištenje sapuna i gelova za pranje: &quot;Upotrebom sapuna oštećuje se normalna mikroflora stidnice, a kada se ona ošteti, stvara se pogodno tlo za razvoj infekcija&quot;, smatra liječnica Ristić. Voda je puno bolje rješenje.</para>

kupanje.jpg

<para>4.Pravilno disanje i opušten trbuh: &quot;Ako ne dišemo pravilno i ako stalno uvlačimo trbuh, vjerojatno je da nismo baš najzadovoljniji svojim libidom. Kada se ovo radi, smanjuje se dotok krvi u karlični dio, a svako smanjenje cirkulacije izaziva određen problem, što se u ovom slučaju može odraziti i na libido, ali uzrokovati česte infekcije i druge ginekološke probleme&quot;, dodaje liječnica. Preporuka je da pravilno dišete i opustite trbuh.</para>

bol u trbuhu.jpg

<para>5. Osam sati sna: &quot;Kao što trebamo imati dovoljno sna kako bismo normalno funkcionirali, tako i naši dijelovi tijela poput vagine traže odmor. Dok spavamo, obnavlja se vaginalna cirkulacija, ali i mišići koji okružuju vaginalni kanal, koji su tu da nose velik dio naše težine i emocija&quot;, kaže liječnica Marija Ristić.</para>

žena spava.jpg

<para>6. Prozračnost: &quot;Sintetičko donje rublje i uska odjeća su nešto što remeti prirodnu kiselost vagine i tako može doći do čestih infekcija. Zato je najbolje makar za spavanje obući spavaćicu od prirodnih materijala ispod koje se neće nositi rublje&quot;, objašnjava.</para>

žena u donjem rublju.jpg

<para>7.Dobro raspoloženje: &quot;Lijepe riječi koje upućujete sebi su veoma važne jer one negativne pojačavaju lučenje hormona stresa, a kada ste pozitivni prema sebi i svom tijelu, hormoni sreće se luče više i tako se poboljšava dotok krvi u vaginu&quot;, ističe.</para>

sretna žena.jpg

<para>8. Vitamin D: &quot;Ovaj vitamin pozitivno utječe na bolje vlaženje, podiže nivo estrogena u krvi, a samim tim se odražava i na libido i samopouzdanje. Čim se pojave prve zrake sunca, vrijeme treba provesti vani, kako bi se ovaj vitamin prirodno aktivirao&quot;, preporučuje.</para>

žena na suncu.jpg

<para>9. Odraz vašeg stava prema vlastitu zdravlju: &quot;Infekcija, loš libido... sve se to može prevladati. Vagina nije slaba točka, već odraz onoga kako se žena ophodi prema sebi i svom zdravlju&quot;, zaključuje.</para>

OVO NISTE ZNALI

<para>Liječnica Marija Ristić otkriva devet važnih preporuka koje svaka žena treba znati.</para>

#Depresivna Vagina

Srpska liječnica otkrila 'devet stvari koje vaginu čine sretnom': Potpuno otvoreno o seksualnoj želji, spavanju u gaćicama...

Srpska liječnica otkrila 'devet stvari koje vaginu čine sretnom': Potpuno otvoreno o seksualnoj želji, spavanju u gaćicama...

Spolni odnosi bili su sve bolniji, a onda je otkrila užasnu stvar; 'Evo što vam stres može učiniti'

Spolni odnosi bili su sve bolniji, a onda je otkrila užasnu stvar; 'Evo što vam stres može učiniti'