Recepti za zdravlje

Smoothie od mrkve i kokosa – okusi koji se savršeno nadopunjavaju

Mrkva je ukusan dodatak gotovo svakom stolu, a u kombinaciji s kokosom možete probati smoothie koji je zdravo ukusno osvježenje!

Za pripremu vam je potrebno:

Chia sjemenke umiješati u posudu s kokosovim mlijekom i ostaviti sat vremena da nabubri.

Sve ostale sastojke, osim malina, samljeti u mikseru. Dodati mješavinu kokosova napitka i chia sjemenki te sve zajedno sjediniti.

Maline izgnječiti vilicom, podijeliti po čašama i preliti smoothiejem.

Prije početka pripremite sastojke (za 5 čaša):

 

• 20 g dmBio chia sjemenki
• 250 ml dmBio napitka od kokosa
• 300 g oguljene i naribane mrkve
• 200 ml dmBio soka od naranče
• 1/2 žličice mljevenog đumbira
• 1 žlica maslinova ulja
• 3 banane
• sok od ½ limuna
• 300 g malina (smrznutih)

Povratak na Net.hr