7u7TV

IMATE BOLOVE U LEĐIMA? Tamara će vas zagrijati za vježbe kojima ćete ih se riješiti

Jogom vrlo brzo postižemo elastičnost i učvršćivanje kralježnice, opuštanje napete muskulature te se potiče i optimalna cirkulacija u tom predjelu.

Znanstvena istraživanja su pokazala da je joga jedan od najučinkovitijih načina rješavanja problema bolova u kralježnici.

U ovoj epizodi 7u7TV Tamara će nam pokazati pozu pod nazivom Pozdrav suncu B.

U tradiciji Ashtanga Yoge postoje Pozdrav Suncu A i Pozdrav Suncu B, a jedan i drugi služe zagrijavanju tijela i smirenju uma. Pozdrav Suncu budi sve energetske kanale u tijelu, otklanja napetosti, poboljšava cirkulaciju i zagrijava tijelo, pročišćava ga i podmazuje zglobove, a kralježnicu čini gipkom, mišiće snažnima.

Pozdrav Suncu budi čitavo tijelo i djeluje na sve mišiće i zglobove pa je nekoliko ciklusa Pozdrava Suncu svakog jutra dovoljno za one koji nemaju vremena za cjelokupnu praksu. Usklađujući svaki pokret s dahom, u vlastitom tempu, vaše tijelo postati će gipko i snažno, a um smiren i fokusiran. Neminovno je i buđenje osjećaja sreće što je i razlog zašto toliko ljudi voli prakticirati yogu!

Mario Valentić brzo vozi, a zna i što je cincilator

Katarina Baban rasturila Oryx stazu, ali ipak ima najlošije vrijeme do sada

Maja Vučić: Matija Dedić i ja zajedno smo gledali smrti u oči

Imaš komentar?

Povratak na Net.hr