1. Hrana: Vjerojatno najčešći krivac za smrdljive vjetrove je hrana koju ste pojeli taj dan ili dan prije. Vaš želudac se bori kako bi razgradio određenu hranu dok se kreće kroz crijeva, uzrokujući plinove. Na primjer, grah sadrži šećere i vlakna koje naše tijelo teško probavlja. No, korisne su i u prehrani - otuda i izreka "grah, dobar je za srce, što više jedeš, više prdiš". Ali ako ova hrana stvara više plinova, što je to što joj daje miris? Alex Glover, viši nutricionist u Holland & Barrettu, objasnio je da je kemikalija koja dovodi do toga vodikov sulfid. To nastaje kada crijevne bakterije razgrađuju sumpor u hrani.

Ostale sumporne namirnice koje vam mogu izazvati neugodne vjetrove su: 1.Brokula

2. Prokulice

3. Cvjetača

5. Kupus

5. Češnjak

10. grašak

2. pivo, vino i druga alkoholna pića

Rob je također rekao da pripazite na unos umjetnih sladila u dijetalnim pićima, slatkišima i žvakaćim gumama. Ovo su šećerni alkoholi i zdraviji su od pravih, ali je zatim dodao: "Kao i kod drugih uzročnika loših plinova, oni se ne apsorbiraju u potpunosti u tijelu putujući do debelog crijeva gdje pridonose stvaranju plinova neugodnog mirisa."

Pored nedostatka ove tvari, osobe koje su prešle četrdesetu bi mogle imati problema sa zatvorom, povećanjem tjelesne težine, a povećava se i rizik od razvoj srčanih oboljenja i dijabetesa.

Kruh, tjestenina i pizza nisu poznati po stvaranju neugodnih plinova. Međutim, ako se s njima ne jedu vlakna, a vlakna su ključni sastojak redovite stolice, imat ćete poteškoća s održavanjem rada crijeva, a stvari mogu postati neugodnog mirisa. Razgovarajte s liječnikom ako promjene prehrane i načina života ne pomažu. Oni mogu predložiti odgovarajući laksativ. To su lijekovi koji vam pomažu da redovito obavljate nuždu. Većina laksativa djeluje unutar tri dana. Treba ih koristiti samo kratko vrijeme.

Lijekovi koji mogu izazvati plinove: 1. Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID), poput ibuprofena

2. Neki laksativi

3. Lijekovi protiv gljivica