Nadutost i bolovi u želucu nakon hrane mogu ukazivati na niz problema, a poseban problem mogu biti smrdljivi vjetrovi. Iako sva živa bića ispuštaju vjetrove, određen miris, učestalost i snaga mogu vam govoriti da nešto nije u redu s vašim organizmom.
Smrdljivi vjetrovi mnogo otkrivaju o vašem organizmu
Prosječna osoba ispušta vjetrove oko 18 puta na dan, što znači da crijeva dobro funkcioniraju i da ima dosta dobrih bakterija. U slučaju smrdljivih vjetrova i bolne nadutosti, ovo mogu biti neki od razloga:
1. Prebrzo jedete
Ako imate naviku brzo jesti i pričati dok jedete, tom radnjom progutate mnogo zraka. Velika količina zraka pomiješana s hranom dolazi do želuca i uzrokuje nadutost. Oslobađanje plinova nastaje zbog previše zraka. Plinovi u ovom slučaju mogu biti popračeni i podrigivanjem.
2. Hrana može stvarati smrdljive vjetrove
Plinovi jakog mirisa mogu nastati radi sumporovodika, koji se stvara kada se probavlja hrana koja sadrži sumpor. Neke od namirnica su: brokula, cvjetača, mliječni proizvod, sirevi, grah, grašak, avokado, šljive, leća, luk i češnjak.
Jake smrdljive vjetrove može uzrokovati i crveno meso, no u manjim mjerilima. Plinove jakog mirisa može stvarati prehrana bogata vlaknima. Ne znači da ste bolesni, već da vam organizam teže probavlja vlakna i laktozu.
3. Poremećaj broja bakterija
Bakterije u crijevima izazivaju fermentaciju, to jest razgradnju hrane koju pojedete. Proces fermentacije počinje u želucu i nakon toga u debelom crijevu. Ponekad se može nastaviti i u tankom crijevu radi čega može doći do oslobađanja plinova koje izbacujete u obliku smrdljivih vjetrova.
4. Neredovita probava i pražnjenje crijeva
Za zdravlje vašeg organizma nužno je obavljanje velike nužde koja pomaže izbaciti ostatke hrane koji mu nisu potrebni. Ako zadržavate potrebu za velikom nuždom, hrana će predugo ostati u probavnom traktu. U tom slučaju će se bakterije pokrenuti, stvarati fermentaciju i krenut ćete ispuštati neugodne vjetrove. Zadržavanje vjetrova također može uzrokovati povrat plina u vaša crijeva i dalje poticati razvoj loših bakterija.
5. Teška i nezdrava hrana
Ne zaboravite da sva hrana koju jedete ostaje u organizmu dulje nego što mislite. Čak i ako imate brz metabolizam, pržena i masna hrana teško je probavljiva i dugo se zadržava u crijevima. U slučaju predugog zadržavanja hrane u crijevima oslobodit će se velika količina plinova i stvarat će smrdljive vjetrove. Isto vrijedi i za gazirane sokove koji otežavaju proces probave.
6. Infekcije i čirevi u želucu
Ako uz smrdljive vjetrove osjećate teške bolove u želucu, imate bolne velike nužde ili često imate nagon za povraćanjem, moguće je da se radi o nekim težim želučanim problemima. Neki od problema na koje smrdljivi vjetrovi mogu ukazivati su kiselina u želucu, čir na želucu ili infekcije crijeva. Ako osjećate ove simptome, obratite se svom liječniku što prije jer prekasno liječenje čireva i infekcija može biti pogubno za vaše zdravlje.
