Visoka tjelesna temperatura najbolji su pokazatelj prisustva neke infekcije i to najčešće virusne ili bakterijske. Rastom tjelesne temperature pomaže se organizmu da se bori protiv bakterije ili virusa koji izazivaju bolest.
Kolika temperatura je povišena tjelesna temperatura
Visina temperature za uzbunu ovisi o tome gdje se temperatura mjeri te o godinama osobe kojoj se mjeri.
Temperatura se može mjeriti aksilarno, rektalno ili pod jezikom
Temperatura se najčešće, kod odraslih i djece, mjeri termometrom ispod pazuha ili aksilarno i to u trajanju od barem 5 minuta. Pri tome je bitno je da je koža odrasle osobe ili djeteta suha jer to može utjecati na izmjerene vrijednosti. Kod djece se termometar pod pazuhom treba duže držati - 10 minuta jer se ona često pomiču pa utječu na rezultate. Osim termometrom, može se mjeriti primjenom flastera s ugrađenim indikatorom topline što je prikladno za malu djecu radi praktičnosti. Odnedavno su se na tržištu pojavili i digitalni termometri koji na temelju jednog dodira mogu očitati tjelesnu temperaturu.
Rektalno mjerenje tjelesne temperature može se primjenjivati kod djece sve dok ne bude dovoljno staro da surađuje za mjerenje toplomjerom ispod pazuha. Kada mjerite rektalno uzmite u obzir da su te vrijednosti od 0,5 do 1 °C više od onih mjerenih pod pazuhom. Kod odraslih se može koristiti rektalno mjerenje i to pri sumnji na akutne upalne procese u trbuhu. Najčešće se koristi pri sumnji na upalu slijepog crijeva.
Oralno mjerenje temperature radi se pod jezikom i traje dvije minute. Pri mjerenju usta trebaju biti zatvorena. Ova metoda nikako nije za koristiti kod djece. Uzmite u obzir da na izmjerenu temperaturu mogu utjecati i disanje, jelo i piće. Oralno mjerena temperatura je osjetljivija pa se tako već od 37,8 °C smatra povišenom.
Povišena temperatura mjerena u uhu je iznad 38,3 °C. Kod djece vrućicom se smatra svaka povišena temperatura iznad 37,7 °C.
Sasvim je normalno da tjelesna temperatura kroz dan oscilira, pa je tako bitno i u koje vrijeme se mjeri. Promjene kod zdravih ljudi ne prelaze 0,6°C. Najviša tjelesna temperatura kod zdravih i bolesnih ljudi bit će od 17-20 sati, a minimum između 3 i 5 sati. Promjene ovise o metabolizmu i mišićnoj aktivnosti koje danju dolaze do maksimuma, a noću se spuštaju na minimum. Kod žena se događa dodatna oscilacija za vrijeme ovulacije. U tom periodu je normalno povišenje tjelesne temperature za 0,5°C.
Stalna povišena temperatura
Također postoji i subfebrilna temperatura. Ona je uglavnom dužeg trajanja i kreće se između 36,5 i 37,8 °C . Ova temperatura ponekad može biti više opasna od potpuno povišene temperature jer ju mnogi ljudi često ignoriraju misleći kako nije opasna. Ona također može ukazivati na upalni proces u tijelu, ali i na probleme sa štitnjačom, krajnicima ili plućima. Ova temperatura također ima posljedice kao je malaksalost, umor i težak osjećaj u mišićima.
Kako spustiti povišenu temperaturu prirodnim putem
Osoba koja ima visoku tjelesnu temperaturu, makar se radilo samo o subfebrilnoj, treba je snižavati. U najčešćim slučajevima se ovaj problem rješava bez lijekova, već samo mirovanjem i prirodnim načinima. Ovo su savjeti koje trebate pratiti kako bi se na prirodan način riješili visoke tjelesne temperature.
1. Unosite puno tekućine. Tijelo se za vrijeme visoke temperature bori protiv infekcije i umara se pa je moguće da dođe do dehidracije. Potrebno je stalno unositi tekućinu koja će nadoknađivati izgubljenu. Tako bi najbolje bilo da pijete vodu i nezaslađene čajeve. Sokove koje možete piti neka budu svježe cijeđeni ili radite smoothie od njih. Razni vitamini i antioksidansi koji se nalaze u sokovima pomoći će tijelu da se izbori od visoke temperature. Uz možete jesti puno juha i preko njih dobiti vitamine i potrebnu tekućinu.
2. Otuširajte se mlakom vodom. Pokušajte se tuširati u temperaturi od 36 stupnjeva i spuštajte ju dok ne dođete na hladnu koja vam je jedva podnošljiva. Nemojte se tuširati hladnom vodom jer ćete napraviti kontraefekt.
3. Stavljajte hladne obloge. Možete koristiti i obloge iz starih recepata za spuštanje temperature. Gazu možete umočiti samo u hladnu vodu i stavljati na čelo, ali možete umočiti i u pripravak domaćih čajeva ili kiselost od kiselog zelja. Od čajeva bi najbolje bilo da koristite kadulju i kamilicu jer će djelovati umirujuće ali i antibakterijski. Ako koristite običnu vodu pokušajte u nju nakapati par kapi eteričnog ulja.
4. Starinski recept s krumpirom također će pomoći smanjiti temperaturu. Ogulite ga, narežite na kolutove i stavite bolesniku na čelo, ruke i u čarape kako bi pritiskali tabane. On će izvlačiti temperaturu iz tijela. Ovisno o visini temperature, osjetit ćete kako će se vrlo brzo osušiti ako je temperatura stvarno visoka.
5. Ljuta hrana kao što su češnjak i crveni luk pomoći će sniziti temperaturu jer će poticati znojenje. Na taj način će se ukloniti toksini iz tijela, a ljutina će djelovati antivirusno i antibakterijski. Osim što je dobro da jedete tu hranu, možete raditi i obloge od češnjaka i maslinovog ulja i omotati ih na tabane. Crveni luk možete koristiti tako da ga narežete na kriške i onda stavite kao i obloge od krumpira na tabane i ruke.
Ponekad se morate obratiti liječniku
Kod visoke temperature u tijelu može doći do raznih promjena, te ponekad prirodni načini ne mogu ispuniti svoju ulogu. U ovim slučajevima se nužno trebate javiti liječniku:
kod djece mlađe od 3 mjeseca i temperature više od 38,4°C kod djeteta temperature više od 40°C kod općeg lošeg stanja osobe kod osoba koje uz temperaturu imaju kroničnu bolest kod pojačavanja dodanih simptoma kao što su povraćanje, kašalj i glavobolje kod osoba starijih od 65 godina kod subfebrilne temperature koja traje duže od mjesec dana kod svih pacijenata kod kojih povišena temperatura traje više od nekoliko dana čak i nakon pokušaja spuštanja
