Donošenje odluka područje je na kojem se mnogi od nas spotiču. Studija objavljena u časopisu Health Psychology otkriva način kako olakšati odlučivanje, odnosno kako postati osoba koje će brzo i jednostavno donijeti odluku, a to je - pronalaženje životne svrhe.
Psiholozi koji su proveli studiju tvrde da ljudi koji imaju jasna saznanja o smislu svog života puno lakše donose odluke. U istraživanju je sudjelovalo 220 ljudi koji vode sjedilački način života i trebali bi uvesti neke zdrave navike kako bi poboljšali zdravlje.
(FOTO: Pexels)
Upitani su kako rezoniraju s rečenicama poput "Znam smisao i svrhu svog života" i "Nemam jasan smisao svog života i ne znam što bih trebao/trebala postići". Potom su podvrgnuti snimanju mozga tijekom kojeg su im pokazivane različite poruke koje promoviraju zdrav način života, odnosno tjelesnu aktivnost.
Kod ispitanika o jasnijem smislu svog života aktivnost u dijelu mozga zaduženom za donošenje odluka je bila slabija, odnosno nisu imali problema s odlučivanjem i puno su lakše prihvaali savjete vezane uz zdraviji način života i primjenjivali ih.
"Problemi s odlučivanjem pokazali su se u aktivnosti mozga kod ljudi koji nisu imali jasan cilj u svome životu niti su vidjeli smisao. S druge strane, ljudi koji imaju cilj i znaju smisao nemaju dvojbi kod usvajanja zdravih navika i uvođenja dugoročnih životnih promjena na bolje", stoji u zaključku studije.
Pročitajte još:
- Sedam koraka koji će pomoći da se što prije oporavimo od prekida i postanemo emocionalno jaki
- Trčanjem do jake psihe: mentalna snaga kuje se na stazi
- Promjene u prehrani: Kako zbog zdravih crijeva možete biti zdravi i sretni
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
