treba pripaziti / Kako usporiti starenje nakon 40-te: Objasnila stručnjakinja koja i u sedamdesetima izgleda sjajno

Bez vježbanja ništa

Miranda Esmonde-White ne izgleda niti se kreće kao tipična 70-godišnjakinja. Bivša balerina i kondicijska trenerica sve to duguje vježbanju, ali nije ono na što bi ljudi prvo pomislili. Nema potreba za satovima aerobika, jogom ili utezima jer kako  Esmonde-White vjeruje sve to može dovesti do ozljeda i nepotrebnog stresa za zglobove, piše Today.com.

Esmonde-White dalje primjećuje da fitness oštećuje koljena ili da može doći do različitih ozljeda tijekom vježbanja.

• Genetičar otkrio tri jednostavna načina pomlađivanja