Candida je vrsta gljivica koja se prirodno nalazi u našem organizmu, no problemi počinju kada se namnoži i naruši balans u sluznici koja joj je prirodno stanište (sluznica crijeva, usne šupljine i rodnice). Candidu inače drže pod kontrolom dobre bakterije i jak imunitet.
Antibiotici i prekomjerni stres loše utječu na dobre bakterije i na imunitet te dolazi do bujanja candide što nazivamo kandidijazom. Ako se candida preko mjere namnoži to stanje nazvamo kandidijazom.
Kako prepoznati simptome kandidijaze?
Na bujanje candide upozorit će sam organizam prekomjernom željom za slatkim i za ugljikohidratima jer se candida hrani šećerima. Što joj više udovoljavamo, to ona više buja te uzrokuje:
- akne i ostale promjene na koži
- loš zadah
- probavne probleme
- krvavrenje desni
- ginekološke probleme
- kronični umor pa čak i psihološke poremećaje poput depresije
Simptomi vaginalne kandidijaze:
Više od 70 posto žena susretne se u životu s ovom vaginalnom infekcijom, a kod više od 40 posto žena ona se vraća. Vaginalna kandidijaza ne spada u spolno prenosive bolesti, no ne znači da se ne može prenijeti spolnim putem.
- pojačan vaginalni iscjedak koji je gust, bijel i sirast, bez mirisa
- svrbež
- peckanje i žarenje
- bolni spolni odnos
Kandidijaza se liječi antimikoticima. Ukoliko je
riječ o vaginalnoj kandidijazi, ginekolog će nakon pregleda
propisati treapiju vaginaletama.
No, postoji i način kako izliječiti candidu prirodnim putem, a
bazira se na prehrani i zdravom načinu života.
Kako izliječiti candidu prirodnim putem?
Liječenje se bazira na jačanju mikroflore organizma, odnosno jačanju dobrih bakterija i izgladnjivanju candide. Kao što smo spomenuli, candida se hrani šećerima i prvi korak je izbaciti u potpunosti šećere iz prehrane. To ne znači samo odreći se slatkiša, nego pažljivo čitati deklaracije na proizvodima jer šećera ima tamo gdje ih ne očekujete - primjerice u konzerviranoj hrani. Najlakši način da izbjegavate šećere je da jedete sezonsko i da prehranu bazirate na kvalitetnom mesu i povrću.
Izbjegavajte:
- šećere
- ugljikohidrate - rižu, tjesteninu, krumpir, kuhanu mrkvu, sve svrste žitarica jer su na koncu i ove namirnice šećeri
- alkohol i kavu
- povrće ukiseljeno u octu
- mlijeko
Jedite:
- što više zelenog povrća
- povrće koje raste iznad zemlje - kelj, karfiol, tikvice, patlidžane, špinat, sve vsrte zelene salate, rajčicu, papriku
- meso i iznutrice
- domaći kiseli kupus
- ribu i morske plodove
- jaja
- jogurt, kefir, maslac
- hranu pripremajte na masti, maslacu ili maslinovom ulju
- temeljac od kostiju (za obnovu crijvne mirkoflore) te sve vrste bistrih juha.
- unosite dovoljno vode u organizam
Začini koje trebate koristiti kako biste izliječili candidu prirodnim putem:
- đumbir
- kajenski papar
- kurkuma
- cimet
- kumin
- češnjak
Preporučuje se ujutro popitu čašu mlake limunade u koju ste dodali đumbir i malo kajenskog papra. Potaknut će rad crijeva i izmjenu tvari u organizmu.
Probiotici
Probiotici su još jedan važan element u borbi protiv candide i ostalih gljivica. Oni jačaju crijevnu i vaginalnu mikrofloru podizanjem laktobacila. Važno je voditi računa o tome koji probiotik izabratijer nisu svi isti. Najbolje je posavjetovati se s liječnikom. Prirodan izvor probiotika su jogurtu, kefiri i kiseli kupus.
Uz prehranu, dobar borac protiv podivljale candide je i držanje kilaže podkontrolom i rekreacija te nošenje pamučnog donjeg rublja.
Pročitajte još:
- Bijelo vino našem tijelu čini više štete nego koristi. Čak i samo čaša mjesečno
- Vaginalne infekcije u trudnoći i kako odabrati pravi probiotik
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
