Znanstvenici s kinezioloških fakulteta u nekoliko američkih saveznih država ispitali su učinak abdominalnih vježbi na smanjenje masnog tkiva u području struka.
Pomno su pratili napredak 24 ispitanika (14 muškaraca i 10 žena)od 18 do 40 godina, koji su inače živjeli sjedilačkim načinom života. Na početku i na kraju istraživanja ispitanicima su uzete antropometrijske mjere, napravljena je i analiza sastava tijela te proveden test izdržljivosti abdominalnih mišića. Ispitanici su podijeljeni u dvije skupine. Prva je skupina pet dana u tjednu izvodila vježbe za trbušne mišiće, dok druga skupina nije radila nikakve vježbe.
Šest tjedana kasnije provedena su mjerenja potkožnog masnog tkiva i izdržljivosti u izvođenju trbušnjaka. Rezultati su pokazali kako izvođenje trbušnjaka nije utjecalo na smanjenje masnog tkiva u području trbuha, ali je znatno povećalo mišićnu izdržljivost.
http://www.vitamini.hr/
Vezani članci:
arti-201109281342006 arti-201107280359006
