Stalno se osjećate slabo i gladno
Terry Hope Romero, autorica mnogih knjiga o zdravoj prehrani, primijetila je da kod veganske prehrane može doći do nedostatka energije. "Kada puno radite i imate posla, vrlo lako možete konzumirati prerađene ugljikohidrate. "Da biste se osjećali puno, pogotovo kada radite na izgradnji mišića", dodaje Romero za Tasteofhome. Kada je počela konzumirati više proteina dodavanjem prirodnih proteinskih prašaka poput konoplje i smeđe riže u svakodnevnu prehranu, osjećala se jače i zadovoljnije.
Kako ostati mlad: hrana koja potiče proizvodnju kolagena
Tekst se nastavlja ispod oglasa
(Foto: Thinkstock)
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
