Planiranje trudnoće podrazumijeva određenu pripremu koja može uvelike utjecati na tijek i uspješnost trudnoće. S obzirom na to, u obzir je posebno potrebno uzeti godine te opće zdravstveno stanje buduće trudnice.
Potrebno je voditi računa o zdravom načinu života, prestanku pušenja, smanjenju unosa kofeina te uvođenju pravilne i uravnotežene prehrane. Jednako je tako važan i unos vitamina, odnosno minerala tijekom, ali jednako tako i prije trudnoće.
Naime, svaka trudnica bi prije trudnoće, ali i u prvom tromjesečju morala dodatno uzimati folnu kiselinu. Naime, folna kiselina ima veliku važnost u trudnoći, prvenstveno zbog toga što smanjuje postotak oštećenja živčanog sustava djeteta. Sprječava porođajne malformacije te tako održava zdravlje majke, ali i djeteta.
Osim folne kiseline, trudnice bi trebale uzimati dodatke željeza, kalcija te magnezija. Količina potrebnih dodataka prehrani određuje se u dogovoru s ginekologom, a trudnica ih nipošto ne bi smjela uzimati na svoju ruku.
Pročitajte još:
- Trudnički dijabetes: uzroci, simptomi i liječenje dijabetesa u trudnoći
- Kako prepoznati trudnoću: ovo su najčešći simptomi rane trudnoće
- Provjerite jeste li trudni: lažne mjesečnice u trudnoći nisu neuobičajene
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
