1. Višak kose na češlju: Estrogen, glavni ženski spolni hormon, igra važnu ulogu kada je u pitanju rast kose. U bilo kojem trenutku, oko 85 posto kose na našoj glavi trebalo bi biti u fazi rasta, za što su potrebne visoke razine estrogena, dok se 15 posto odmara, gubi ili se regenerira. Dakle, kada vaša razina estrogena padne, kao rezultat starenja, menopauze, prekomjerne tjelovježbe ili dijete, ili nekih autoimunih stanja, opada i vaša razina rasta dlake i više ulazi u fazu ispadanja.

Gubitak kose također je čest nakon rođenja djeteta. Kad ste trudni, razina estrogena raste toliko da vaša kosa skoči na 90 posto u fazi rasta i često izgleda fantastično, ali nakon što rodite, ova razina pada i vaša kosa zbog toga pati.

2. Sijeda kosa: Gubitak boje kose prirodan je dio starenja, budući da razina pigmenta opada zbog smanjene proizvodnje melanina. Melanin sam po sebi nije hormon, već ga regulira alfa-melanocit - stimulirajući hormon. Estrogen također igra ulogu u tome, ali starenje može dovesti do smanjene razine tih hormona, što znači da se proizvodi manje melanina za bojenje kose. Određena autoimuna stanja također mogu napasti mjesta u kosi gdje se proizvodi melanin.

Ali stara izreka je istinita - stres također može posijediti kosu. Kada imate više kortizola, glavnog hormona stresa, vaše tijelo prelazi u način preživljavanja, „bori se ili bježi” i kanalizira hranjive tvari u bitne stanice kao što su mišići. Sve što nije bitno, poput kose, zaobilazi se. Bez obzira koliko zdrava vaša prehrana, neuspjeh u održavanju razine stresa pod kontrolom imat će utjecaja.

3. Dlake na licu: Zalutale dlačice na bradi i gornjoj usnici, kao i pojava zalistaka, česta su pojava kod žena i mnogima je to neugodno. Ovo je znak visoke razine testosterona i nusprodukta koji se zove dihidrotestosteron (DHT), jedan od spolnih hormona. Muškarcima je potreban za razvoj muških karakteristika, ali ga proizvode i žene, a može dovesti do prekomjernog rasta dlaka na tijelu.

Povećanje testosterona obično utječe na žene kad uđu u pubertet i raste i pada tijekom ciklusa, ali ga uravnotežuju drugi hormoni. Tijekom menopauze ta se ravnoteža može poremetiti. Razina testosterona također se može povećati ako imate tumor na jajnicima ili nadbubrežnim žlijezdama. Viši testosteron također je simptom sindroma policističnih jajnika pa bi dlakavost mogla biti znak da posjetite liječnika.

4. Ćelavost: Nisu samo muškarci ti koji mogu oćelaviti kako stare. Ženska ćelavost – poznata kao androgena alopecija je nasljedna i pokazuje se kao širi središnji razdjeljak koji se širi od tjemena. Nositelji imaju genetski uvjetovano skraćivanje faze rasta životnog ciklusa dlake, što postaje očitije kasnije u životu kada se razina estrogena koji regulira ovaj proces smanjuje. Hormonske promjene menopauze također imaju drugi štetan učinak.

Manje estrogena omogućuje testosteronu da postane bolji, a poznato je da se njegov pomoćnik DHT (dihidrotestosteron) veže za folikule dlake, uzrokujući njihovo smanjivanje i odumiranje. Podizanje razine estrogena može ga potisnuti, a hormonska nadomjesna terapija može pomoći ženama u perimenopauzi i menopauzi.

5. Stanjivanje kose: Hormonalne promjene također mogu imati neizravan utjecaj na vašu kosu zbog utjecaja na hranjive tvari u vašem tijelu. Ponekad stanjivanje i ispadanje kose može biti uzrokovano iscrpljivanjem zaliha hranjivih tvari u tijelu. Tijekom perimenopauze, ženama su mjesečni ciklusi češći ili gušći, što može smanjiti razinu željeza. Taj nedostatak željeza rezultira padom razine feritina, proteina u krvi koji skladišti željezo, i manjkom crvenih krvnih stanica koje se stvaraju za prijenos kisika po tijelu.

U ovoj situaciji vaše tijelo će kanalizirati kisik do glavnih organa umjesto do kose, što se smatra nebitnim. Budite oprezni i s brzim dijetama. Žene se često debljaju tijekom menopauze, ali ako započnete dijetu kako biste se riješili tog viška kilograma, to dodatno utječe na vaše hranjive tvari i kosu. To je dvostruki udarac.

6. Blijeda boja kose: Ako su vaši pramenovi izgubili sjaj, to bi moglo značiti da imate problem sa štitnjačom. Vaša hipofiza proizvodi hormon koji stimulira štitnjaču (TSH), koji govori štitnjači koliko drugih hormona trijodtironina (T3) i tiroksina (T4) treba proizvesti. Oni kontroliraju niz tjelesnih funkcija kao što su razina energije i metabolizam, a posao TSH-a je održavati ih na pravim razinama. Visoke razine TSH ukazuju na slab rad štitnjače, što dovodi do njenog presporog rada. Kosa postaje bez sjaja, sporo raste i postaje lomljiva.

Također možete imati stanjivanje obrva. Ova se događa jer je jedna od usporavajućih funkcija proizvodnja prirodnog ulja kože, sebuma, što znači da kosa gubi sjaj. Međutim, u slučaju niske razine TSH i pretjeranog rada štitnjače, gdje funkcije rade prebrzo, oboljeli će primijetiti pojačano lučenje. Lijekovi mogu kontrolirati razine.

7. Promjena boje kose: Svi imamo svoje jedinstvene tonove i nijanse kose, što se također odražava u našim individualnim reakcijama na hormonalne promjene. Hormoni mogu utjecati i utječu na boju kose na prirodnim i obojenim pramenovima. Progesteron i kortizol mogu izazvati promjene u sjeni, ali estrogen je dominantan faktor. Može odrediti veći sadržaj melanina – tvari koja proizvodi pigmentaciju u ženskoj kosi.

Na primjer, jedan član obitelji melanina – eumelanin, odgovoran je za tamne boje vaše kose, kože i očiju. Nalet estrogena mogao bi dovesti do više eumelanina, čineći kosu tamnijom i težom za bojenje, ali manje eumelanina će posvijetliti kosu i olakšati kemijsko bojenje. Ako se nanese boja za kosu, a hormonske fluktuacije izazovu navalu vrućine, boja se može brže obraditi.

8. Masno ili suho vlasište: Muškarci obično imaju prirodno masniju kosu od žena. To je zato što je testosteron – glavni muški spolni hormon, dio skupine hormona koji se nazivaju androgeni i kada oni porastu, dolazi do povećane proizvodnje sebuma, masne tvari u koži. To je razlog zašto tinejdžeri koji prolaze kroz pubertet pate od masne kose, a žene mogu doživjeti isti problem tijekom perimenopauze i menopauze jer im se razina hormona mijenja.

Ako vam je i kosa prorijeđena, ona ima manje mogućnosti upijanja viška masnoće pa bi masna kosa mogla biti očitija kod starijih žena. Žene u menopauzi također mogu imati suprotan problem i patiti od suhog i svrbežnog vlasišta. Estrogen potiče tjelesnu proizvodnju ulja, što održava vlasište prirodno hidriranim. Stoga smanjenje estrogena može uzrokovati manju proizvodnju masnoće, što dovodi do suhoće i svrbeža.