Od ovakvih tipova se ostalima u teretani diže kosa na glavi

Vježbanje je zdravo i svakako dobrodošlo za lijep izgled i figuru. Međutim, i na treninzima postoje pravila ponašanja. Mnogi se, primjerice, nedolično i iritantno ponašaju u teretani.

Mobitel

Čemu pričanje na telefon ako ste došli vježbati? Više vježbe, manje priče.

‘Provjeravanje’ drugih

Na traci ste za trčanje, a osoba do vas uporno se nalukava na vaš monitor. Koji tempo ste odredili, koju minutažu ste postavili i slično. Ide li vam to na živce? E, pa nemojte ni vi to raditi.

Čišćenje

Vježbajući na spravama ljudi se znoje, stoga je potpuno nekulturno i neprihvaljivo ne očistiti spravu po završetku.

Fotografiranje

Neki će više vremena provesti slikajući sebe mobitelom i te slike objavljivati na društvenim mrežama, nego što će vježbati. Čemu onda odlazak u teretanu?

Parfemi i dezodoransi

Kada se miris previše nanesenog ili prejakog parfema pomiješa s mirisom znoja u teretani zaključak je samo jedan – fuj!

Lupanje utezima

Time što ćete utezima na spravi ispuštati nesnosnu buku nećete ostalima pokazati kako ste snažni jer radite s velikim težinama već suprotno. Ostali će steći dojam da ste se preopteretili.

Sprave su za vježbanje, a ne za pričanje

Zauzeli ste spravu, pripremili ste se, udobno zavalili i umjesto da radite vi vodite neobavezan razgovor s kolegom iz teretane. Radije prepustite spravu nekome tko će je pravilno koristiti.

Kompletan make-up

Tip-top našminakni dolazite u teretanu? Ma, dajte. To sigurno fantastično izgleda kada se počnete znojiti. Osim, naravno, ukoliko u teretanu ne idete zbog vježbanja.

Urlikanje i čudni zvuci

Nisu rijetki oni koji dižući i spuštajući utege prate glasnim urlicima. Nitko neće pomisliti kako ste snažni, već će jedva čekati da završite s treningom i odete.

Stavljanje bućica na pogrešno mjesto

Postoji razlog zašto su bućice od dva kilograma na jednom, a one od pet na drugom mjestu. Stoga ih vratite ondje gdje ste ih našli. Sigurno ne biste bili sretni da netko, tko vježba s laganijim bućicama, slučajno podigne onu težu, pa mu ispadne i tresne na nožni palac samo zato što stvar niste vratili na svoje mjesto. A moglo bi se i vama dogoditi to isto zbog neke druge neodgovorne osobe.

Zabadanje nosa u tuđe vježbanje

Ukoliko vas osoba nije zatražila da joj pomognete i pokažete određenu vježbu, ne zabadajte nos ondje gdje mu nije mjesto. Posvetite se svom tijelu.

Dajte ljudima da dišu

Od pet traka za trčanje zauzeta je samo jedna. Izaberite onu koja nije tik do te osobe i dajte toj osobi prostora da radi umjesto da skakućete i pušete joj za vrat.

Imaš komentar?

Povratak na Net.hr