Budimo iskreni - akne su grozne i ogroman su problem svima koji se s njima moraju boriti. A pogotovo kada ste u neprestanoj potrazi za nečim što će vam pomoći i smanjiti količinu akni, ali nikako ne uspijevate. No, uvijek, čak i kad mislite da je nemoguće, pojavi se rješenje i inspiracija, a ovoga puta riječ je o 22-godišnjoj Rachel Crawley.
Ona je javno podijelila svoju priču i progovorila o problemima na koje je nailazila među vršnjacima, koji su je zbog njenog problema omalovažavali i vrijeđali. A to nikako nije lijepo odrastanje...
Ali ona se odlučila izboriti sama za sebe i napraviti neke promjene koje su joj pomogle smanjiti te zle akne s kojima se nitko od nas ne bi volio boriti, a sigurno vas zanima što je to točno promijenila? Pa, naravno da se posvetila njezi kože i pazila što stavlja na lice, ali ono ključno bila je - promjena prehrane, piše Marie Claire.
I dok je eksperimentirala kako bi otkrila koje joj namirnice više ili manje odgovaraju, na možda ne baš toliko veliko iznenađenje otkrila je da je šećer jedan od glavnih krivaca koji kod nje potiče pojačano stvaranje akni i prištića. No, osim šećera, problem su joj stvarali i ugljikohidrati, pa čak i oni koje se smatra 'dobrim i zdravim' ugljikohidratima, poput smeđe riže i zobene kaše. A onda ih je prestala jesti i dogodilo se nešto prilično čudesno.
"Samo tri dana nakon što sam prestala jesti spomenutu hranu i povećala unos masnoća (zdravih masnoća) - dogodilo se pogodite što? Akne su prestale izbijati", napisala je Rachel.
Otkrila je da joj za zdravlje njene kože najviše odgovara veganska prehrana, a uz velike količine povrća koje konzumira, i dalje se voli počastiti nekim zdravim slatkišem, poput sirovih zalogajčića od kakaa i maslaca od kikirikija. "Jednom kada iz prehrane izbacite šećer, vaši se okusni pupoljci mijenjaju i više nemate onu snažnu potrebu za slatkim", dodaje.
I iako je ovo pomoglo njoj, ne postoji garancija da će pomoći i vama. Ali - vrijedi probati, zar ne? Jer ovdje se radi o isključivo zdravim i kontroliranim promjenama, a ako želite znati kakve bi promjene vama najbolje odgovarale, možda je najbolje obratiti se svom liječniku.
