MOTIVACIJA ZA MNOGE

ANA BUČEVIĆ: Meditacija uz koju ćete postati sposobni kreirati vlastiti život po svojim željama

Ana Bučević okrenula se u smjeru razvoja emocionalne inteligencije kod djece već 2009. godine kada je pokrenula projekt Safari duha.

Programom Safari duha, Ani Bučević cilj je razviti emocionalnu inteligenciju kod djeteta ali i pomoći roditeljima da rade s djetetom kako bi ono iskoristilo i izrazilo svoj puni potencijal. Ovaj projekt odobrilo je Ministarstvo prosvjete, znanosti i sporta RH. Program se zasniva na razvijanju temeljnih životnih vrijednosti, podsjeća djecu i roditelje na zahvalnost, empatiju, samopouzdanje, osjećaj, pohvale i poštovanja.

Osim što se njeni uradci mogu pronaći na Youtube kanalu Safari duha, 2011. godine objavila je svoju prvu knjigu ‘Safari duha – knjiga o mudrosti odgoja’ koja je postala bestseler. Osim toga bavi se i motivacijskim govorima u cilju podizanja svijesti od djelovanju Zakona privlačenja na život pojedinca. Cilj joj je da podsjeti ljude na njihovu sposobnost kreiranja vlastitog života. Nakon prve knjige, do sada su objavljena još dva naslova ‘U Vortexu ostvarenih želja’ i ‘Što (ni)je ljubav’.

Ana Bučević, meditacija i motivacija za mnoge

Na youtube kanalu Safari duha mogu se pronaći različiti videi koji su namijenjeni osobama koje traže svoj put. Videi su podijeljeni na sekcije Zastani na tren, Ono što sigurno znam, Odgovori na vaša pitanja, Djeca i odgoj, Vođena meditacija, Eft – metoda tapkanjem te snimke sa seminara.

Najviše traženi su video zapisi vođene meditacije Ane Bučević. U toj sekciji možete pronaći 17 različitih videa od kojih su sve meditacije vođene idejom ostvarivanja samog sebe, opuštanja, iscjeljivanja i opraštanja. Videi traju oko 10 minuta, a komentari na njih su više nego inspirirajući:

“Prvi put sam pokušao meditirati. Rasplakao sam se. Od sreće i od nostalgije. Shvatio sam, to jest, utvrdio da želim biti ono što ustvari jesam negdje duboko u meni: sretan, ispunjen, miran… I da imam ljudi koje volim i koji me vole. Divan osjećaj.”

“Divno! Ana hvala beskrajno na ovom iskustvu. Toliku snagu sam osjetila, kao da sam godinama spavala i sad se probudila.”

“Prva meditacija koju sam ikada odslušao i primijenio. Ja Vam zaista zahvaljujem od srca na ovakvom trudu. U jednom trenutku samo sam osjetio nagon da se smijem i plačem. Iako pišem sve ovo ja i dalje lijem suze…”

Meditacije Ane Bučević podijeljene su na one namijenjene trudnicama, roditeljima ali i svima ostalima. Neke su namijenjene za poboljšavanje raspoloženja i za lakši ulazak u dan. Ovo je početak jedne od meditacije Ane Bučević naslova Vođena meditacija: Motivacija za početak dana.

“Sljedećih nekoliko minuta udobno se smjestite. Iskoristite ove trenutke da se napunite energijom. Prvo se nasmijte. Kako god da se sada osjećate, nasmijte se. Dokazano je da čak i ako glumite osmijeh, poboljšat će vaše raspoloženje. Nastavite se smijati cijeli dan. Ljudi često zaborave da svaki dan donosi nove prilike. Vi možda mislite da se ništa novo ne događa, ali samo promatrajući izlazak i zalazak Sunca vidite da se uvijek nešto događa. Promjene svakodnevno nastaju. Predivne i nepredvidive stvari vam se mogu dogoditi svakog trenutka.”

Djeluje li zaista meditacija

Iako se mnogima tako čini, meditacija je mnogo više od samo vježbe ili tehnike disanja. Također, ona nema veze s hipnozom i magijom. Sam korijen riječi nalaže da je meditacija ‘misliti ili udubiti se u sebe’, a neki ju nazivaju i potpunom svjesnošću. Kroz tehniku meditacije postiže se harmonija tijela, emocija i duha pomoću koje se razvija osobnost, zdravlje i sreća. Tako postoje meditacije na zvuk ili mantru, formu i simbol. Kroz svaku tehniku se budi unutarnja svijest, tišina i bezgranični mir.

Sve ljude zapravo muče isti problemi – depresija, stres, ljubomora, zavist i nemogućnost ostvarivanja vlastitih želja. Meditacijom se potiče ostvarivanje sreće i zadovoljstva kod svake osobe. Znanstveno je dokazano da tijekom meditacije dolazi do normaliziranja metabolizma, odmora i spuštanja krvnog tlaka, a najbitnije, dolazi do sinkronizacije moždanih valova. Ovo su samo neki utjecaji meditacije na zdravlje:

  • smanjivanje stresa i anksioznosti
  • liječenje nesanice
  • smanjivanje kroničnih boli
  • opuštanje i harmoniziranje tijela
  • poboljšavanje koncentracije i rada mozga
  • opuštanje mišića
  • poticanje mladolikosti
  • poticanje snage imuniteta

Ako i dalje ne vjerujete u meditaciju Ane Bučević, ovo je video za vas, možda se predomislite.

Imaš komentar?

Povratak na Net.hr