1. Restartajte spavaću sobu: Isključite kabele. Uklonite ekrane. Raščistite. Neka mjesto gdje se seks odvija izgleda kao mjesto gdje se seks odvija. Stvaranje prave "seksualne energije" podsjetit će vaše tijelo na svrhu tog zajedničkog prostora.

2. Prekinite rutinu: Nismo strojevi, unatoč onome što nam kalendari sugeriraju. Ponavljanje je neprijatelj želje, stoga promijenite stvari. Ako je petak dugo bio vaš dan za akciju, neka to bude utorak. Ako obično čekate nakon večere da se razbuktate, jednog dana ranije napustite posao kako biste imali malo vremena za sebe poslijepodne prije nego djeca dođu iz škole.

3. Dragi dnevniče...: Uzmite neko vrijeme samo za sebe kako biste promišljali o misterijima vlastite želje. Istraživači su pronašli 237 različitih razloga zbog kojih ljudi imaju seks, i iako neki možda ne djeluju najlegitimnije, poput "izazivanja bijesa roditelja", istina je da želji pridajemo puno manje značaja nego što bismo trebali. Uzmite dnevnik i pišite o onome što vas uzbuđuje (stranice uvijek možete kasnije spaliti). Ostavite malo prostora da se čuje unutarnji glas i postoji mogućnost da ćete otkriti neka neočekivana i uzbudljiva saznanja.

4. Odustanite od orgazma kao cilja: Seks može postati rutinski posao, s ciljem završetka što je brže moguće, što svima ostavlja osjećaj nezadovoljstva. Umjesto toga, usredotočite se na sve osim vrhunca. To možda zvuči proturječno, ali ovo se radi o odgođenoj zadovoljštini - kao i olakšanju pritiska fokusiranja na postizanje orgazma. Poznavanje partnera tako intimno je nevjerojatan dar - uživajte i istražujte tijela jedno drugoga, odgađajući konačnu destinaciju. To je igra u kojoj ćete voljeti izgubiti.

5.Prihvatite rizik: Signali u našim tijelima koje aktivira strah slični su onima koje potiče želja. To može biti poseban privilegij, s nekim kome vjerujete, izgubiti kontrolu na trenutak - i to ne mora biti u spavaćoj sobi. Pogledajte horor film zajedno, provozajte se na rolerkosteru - ili se zagrlite u vrtu u 2 sata ujutro. Podsjetite sebe kako je seksi osjećaj prepustiti se.

6. Prihvatite pomoć: Danas postoji mnoštvo seksualnih pomagala koja si možete zamisliti. Želja za uvođenjem igračaka ili pomagala u spavaću sobu ne znači da ste nešto "pogrešno" radili prije, već da ste otvoreni za istraživanje opcija koje bi mogle učiniti stvari još boljima. Dopustite si da uvedete prijatelja na baterije u svoj život.

7. Promijenite lokaciju: Neki od nas si ne mogu priuštiti odlazak na egzotična mjesta. Ipak, vrijeme provedeno zajedno na nepoznatom teritoriju često može potaknuti povratak želje; podaci pokazuju da ljudi više imaju seks u hotelima jer se osjećaju oslobođenima mentalnog tereta svakodnevnog života kod kuće. Čak i ako je samo za jednu noć u susjednom gradu, doživite neko novo mjesto zajedno. Rano se probudite i promatrajte zalazak sunca. Prošećite. Možda ćete otkriti da oboje vraćate dio svog nekadašnjeg sjaja. I ako vam trenutačni budžet ne omogućuje boravak u hotelima, sigurno u vašem domu postoji mnogo drugih mjesta osim spavaće sobe gdje možete imati seks. Upotrijebite maštu...

8. Izgledajte i osjećajte se dobro: Novi izgled može stvoriti novu perspektivu. Ako ste zaglavljeni u rutini stila, prihvatite priliku da se na trenutak "razmašete". U Francuskoj podaci pokazuju da muškarce najviše uzbuđuje žena u donjem rublju, a žene koje se osjećaju lijepe često imaju veće seksualno zadovoljenje. Dakle, povremeno priuštite svojoj unutarnjoj zavodnici vrijeme pred ogledalom i prakticirajte omiljeni francuski sport: zavođenje.

9. Moć iznenađenja: Poznavanje očekivanja od naših partnera čini nas sigurnima, ali istovremeno oduzima uzbuđenje prvog strastvenog zanosa. Posvetite vrijeme da iznenadite svog ljubavnika: napišite mu seksi poruku, ostavite poklon (ili par lisica za ruke!) pod njegovim jastukom, pošaljite im adresu za sastanak samo sat vremena prije. Podsjetite sebe i svog partnera da nikad ne znamo što će se dogoditi sljedeće, ali ključno je da skočimo zajedno.

10. Čitajte zajedno: Postoji nešto izuzetno senzualno u novim idejama. Podsjetite sebe koliko je širok svijet čitanjem zajedno nekog sjajnog romana s nekoliko strastvenih scena ili pak pokušajte recitirati romantičnu pjesmu. Podijelite što vam se svidjelo i pažljivo slušajte dijelove koje je vaš partner jedva ispustio iz ruku.

11. Napišite test: Internet je pun kratkih kvizova za parove koji će vam pomoći da bolje razumijete jedno drugo. Ponekad je mali poticaj sve što je potrebno da snježna gruda preraste u kuglu, a odgovaranje na niz pitanja dizajniranih da potaknu nove misli - bilo da ih radite zajedno ili sami - može otvoriti nove puteve kreativnosti u spavaćoj sobi.

12. Darujte masažu: Tko ne voli primiti masažu? Još važnije, kada ste posljednji put istinski posvetili pažnju partnerovu tijelu bez očekivanja da dobijete nešto zauzvrat? Bez obzira radi li se o masaži vrata, leđa ili stopala, iskoristite priliku da pokažete moć dodira i učinite ih sretnima. Neće vas koštati ništa, ali ćete ubrati nagrade.

13. Put do raja: Mnogi ljudi izvješćuju da je seks način za iskusiti bliži odnos s duhovnim ili božanskim. Možda ćete se nasmijati, ali zašto ne prihvatiti to? Upalite svijeće i otvorite se mogućnosti da dijeljenje zadovoljstva može imati veze s dušom. Vjerujte, smanjenje računa za struju nikad nije bilo tako senzualno...

14. Istražite svoje fantazije: Mnogima od nas teško je znati što volimo; pornografiji obično nedostaje nijansi, s uskim, komercijaliziranim idejama o onome što je lijepo ili poželjno. Istražite druge pravce, bez očekivanja onoga što biste mogli otkriti. Isprobajte erotski podcast ili istražite erotsku umjetnost. Izađite iz mainstreama.

15. Šaputanja na jastuku: Čak i ako znamo što volimo, izgovaranje svojih želja može biti gotovo nemoguće. Dopustite si da bude teško i započnite razgovor priznavši da nemate pojma što reći. Ali započnite: kad počnete razgovarati, nikad ne znate kamo bi to moglo odvesti...