Uzdisanje: Bit će vam drago čuti da se seks ubraja u laganu tjelovježbu. Muškarci sagore 4,2 kalorije u minuti tijekom seksa, a žene 3,2, prema istraživačima sa Sveučilišta Quebec, Montreal - i to je jeftinije od teretane! Naša tijela moraju osloboditi adrenalin da bi se uzbudila. Oslobađanje ove kemikalije (iz nadbubrežnih žlijezda na vrhu bubrega) tijekom seksa ubrzava srce i šalje više krvi u muškarčev penis i u ženski klitoris. To je onaj nalet adrenalina koji nam ubrzava disanje i tjera nas da dahćemo.

Stenjanje: Barbara Santini, psihologinja i seksualna savjetnica kaže: “Kad žena glumi stenjanje, želi da njihov partner brže doživi orgazam i prekine seansu.” Da, to bi nekim tipovima moglo doći kao udarac za ego, ali prema jednoj studiji, 66 posto žena priznalo je da pojačavaju svoje stenjanje kako bi namjerno ubrzale partnerov orgazam.

Visoki tonovi: Ovo bi mogao biti dobar znak ako pokušavate zatrudnjeti. Ovulacija može utjecati na vokalizaciju žene i kao rezultat toga učiniti nas čujnijima u spavaćoj sobi. Utvrđeno je da žene imaju viši glas oko dva dana kada izbace jajašce spremno za oplodnju.

Vrištanje: Smatra se da su žene najglasnije u spavaćoj sobi, a stručnjaci to pripisuju intenzivnijim orgazmima. Istraživanje je pokazalo da je 82 posto heteroseksualnih žena reklo da su glasnije tijekom vođenja ljubavi od svojih muških partnera. Savjetnica za seks i veze Jessica Leoni kaže: "Snop živaca u ženskom klitorisu puno je veći nego u penisu, što ženama pruža dodatno zadovoljstvo kada dožive vrhunac." To možda objašnjava zašto proizvode više zvukova. Još jedan razlog zašto su žene možda glasnije među plahtama, kaže Jessica, zahvaljujući porastu hormona oksitocina koji se oslobađa – to je ono što žene čini sklonijima čavrljanju nakon seksa. Muškarci, s druge strane, često ne vole baš razgovor u krevetu. Prema Jessici: "Mnogi muškarci općenito manje oklijevaju razgovarati o intimnosti i vezi nakon seksa."

Usmjerite tu buku u bolji seks: Muškarci i žene koji proizvode zvukove u krevetu skloni su reći da su seksualno zadovoljniji od onih koji to ne čine, pokazalo je istraživanje u časopisu Journal of Social And Personal Relationships. Evo kako iskoristiti te prednosti...

Za bolju komunikaciju: Savjetnica za seks i veze Rhian Kivits objašnjava: “Partnerima je ponekad lakše komunicirati kombinacijom zvukova i gesta, umjesto riječima, kako bi pokazali razinu zadovoljstva ili čak nježno usmjerili partnera prema onome što žele. To može djelovati suptilnije i manje nametljivo od riječi. Dakle, umjesto da kažete: "Još malo udesno, molim" ili: "Da, to je to mjesto", stenjanje koje ispuštate kada dotaknu određeni dio vašeg tijela može biti kratak način da kažete svom partneru ono što je dobro, bez zaustavljanja radi razgovora."

Za zagrijavanje: Gledajući snimke mozga, istraživači su otkrili da više od 30 različitih područja mozga svijetli tijekom seksa i orgazma, dok se drugi dijelovi zatvaraju, a neki istraživači vjeruju da nas to dovodi u stanje slično transu. Stenjanje umjesto govora omogućuje vam da uživate u iskonskim fizičkim osjećajima seksa.

Za osjećaj povezanosti: “Ako se vaš partner uzbudi kad čuje kako vičete tijekom seksa, onda to može biti korisna komunikacija koja povezuje partnere i potiče ih da to ponovno učine”, kaže profesor Barry Komisaruk, psiholog i autor knjige The Science Of Orgasm. Utvrđeno je da prozivanje imena vašeg partnera pomaže u jačanju veze, dok su kod heteroseksualnih parova psiholozi Gayle Brewer i Colin Hendrie otkrili da žene koje prave buku u krevetu imaju “pozitivne učinke na muško samopouzdanje”, što: “Može pomoći u jačanju vezati se i smanjiti rizik od emocionalne nevjere i napuštanja.” Upamtite, ne morate vrištati. Ipak, doista ne morate vrištati i vikati da biste uživali u seksu - neki od nas jednostavno radije šute dok se koncentriraju ili maštaju. "Ključ užitka je činiti ono što je dobro za vas", kaže Rhian. “Oni koji ne proizvode buku možda se suzdržavaju, zabrinuti su da će ih drugi čuti ili čak zabrinuti da će ih njihovi partneri osuđivati.