No, da ne bi sve bilo tako crno, ima i onih stvari koje su dobre za vaš libido, piše na stranici womansday.com. Donosimo i jedne i druge.
Lijekovi
'Lijekovi utječu na seksualni život, to je veliki problem kojeg mnogi nisu svjesni', navodi Lou Paget, autorica knjige How to Be a Great Lover. Iako se najviše upozorava na antidepresive, koji smanjuju seksualnu želju, puno ljudi uopće ne zna da i mnogi drugi lijekovi imaju isti učinak.
Najbolje doba dana
'I to itekako može utjecati na želju za seksom', tvrdi doktor Herbenick. Neke žene i muškarci vole jutarnji seks zato jer su tada odmorniji i opušteniji nego na kraju dana. Nekima je pak seks zadnja stvar na pameti nakon što im zazvoni budilica.
arti-201106030095006 E sad, ako partneri imaju različit bioritam, ona voli ujutro, a on navečer, to ne znači da se ne mogu sinkronizirati.
'Budite fleksibilniji i pokušajte se seksati u bilo koje doba dana, ponekad ujutro, ponekad navečer...'
Kućni ljubimci
'Vjerovali ili ne, vaš Fido utječe na vašu strast!', upozorava doktor Herbenick. 'Kad par ima psa, ciklus spavanja im se znatno mijenja, što utječe na seksualni život. A ako kućni ljubimac uskače u krevet, to također igra veliku (negativnu) ulogu. Zajedno smislite način kako ćete sve to uskladiti kako ne bi patio vaš seksualni život, a ni ljubimac.
Hrana
Naravno da smo svi čuli za afrodizijake, kamenice, tartufe, đumbir... No, mnogi se pitaju koliko to što jedemo može utjecati na 'akciju' u spavaćoj sobi. Nedavno je The Journal of Sexual Medicine objavio da žene koje svakodnevno konzumiraju čokoladu imaju izraženiju seksualnu želju od onih koje ju ne jedu. A da ne treba zanemarivati snagu afrodizijaka daju nam do znanja i znanstvenici koji tvrde: Ako vjerujete da afrodizijaci djeluju, onda djeluju!
Prezervativi
Iako mnogi parovi misle da prezervativ ubija čarobni trenutak, dokazano je da pravi kondom zapravo poboljšava seksualno zadovoljstvo. 'Važno je znati odabrati veličinu prezervativa. Ako veličina ne odgovara, naravno da osjećaj neće biti ugodan.'
Tehnologija
Jedno je istraživanje pokazalo da 87 posto korisnika bežičnog interneta svoja prijenosna računala navečer nosi u krevet. Ako u krevetu imate mobitele i stalno ste online, to također može biti štetno za vaš seksualni život.
arti-201105170749006 Uostalom, ne morate imati mobitel u rukama, dovoljno je da zazvoni u krivom trenutku. Teško da ćete moći ignorirati taj poznati zvuk.
Disanje
Tko bi pomislio da disanje može toliko pozitivno utjecati na orgazme?! 'Već to što ste svjesni disanja i protoka energije kroz tijelo može pomoći', tvrdi stručnjakinja za seks i veze Josey Vogels. 'Mnogi muškarci i žene uopće nisu svjesni toga da za vrijeme seksa zadržavaju dah. Duboko i sinkronizirano disanje može pomoći paru da postigne bolji protok seksualne energije, što vodi i do intenzivnijeg orgazma', dodaje.
Ekonomska kriza
Naravno da ekonomska kriza i stres mogu negativno utjecati na seksualni život, ali nedavna su istraživanja pokazala da kod mnogih parova ekonomska kriza ima pozitivan učinak na ljubavni život. Krizi unatoč, pokazalo se da se povećala potražnja za igračkama za seks. A objašnjenje glasi: ljudi zbog sve lošije financijske situacije rjeđe izlaze van i troše, te ostaju kod kuće!
Cigarete
Ne treba posebno isticati koliko je pušenje štetno, no evo još jednog dodatnog razloga za prestanak pušenja – muškarci i žene koji puše imaju smanjenu seksualnu želju. Istraživanja su pokazala da je za to zaslužan nikotin. Je li vam dovoljna motivacija za prestanak pušenja to što ćete poboljšati svoj seksualni život?
Televizija i filmovi
'Ako gledate erotske filmove, to definitivno može pomoći da se i sami oraspoložite za akciju', tvrdi doktorica Herbenick. Međutim, ako gledate neku dramu, teško da ćete nakon toga poželjeti seks.
Knjige
Stručnjaci navode da čitanje erotske literature oko 20 minuta tri puta tjedno može znatno utjecati na seksualni život, pozitivno, naravno. S obzirom na pretrpane rasporede i svakodnevni stres, rijetko pomišljamo na seks, pa čitanje može dobro doći da probudimo uspavane strasti.
Tjelovježba
Vježbanje i fizička aktivnost pozitivno utječu na seksualni život. Bit ćete zadovoljniji svojim izgledom i osjećat ćete se zdravije i seksipilnije. Samopouzdanje je odličan okidač za seks i bolje raspoloženje. Jedno je istraživanje pokazalo da su muškarci srednje dobi koji su vježbali samo jedan sat tri puta tjedno seksualno funkcionalniji od onih koji ne vježbaju.
Vezani članci:
arti-201108180271006 arti-201109280794006 arti-201104020238006
