Najčešći seksualni poremećaj s kojim se bore muškarci je preuranjena ejakulacija. Iako mnogi muškarci žive u uvjerenju da se to događa samo njima to nije tako.
Preuranjena ejakulacija problem koji pogađa gotovo svakog muškarca u jednom periodu života – smatra dr. Thomas J.Walsh, urolog na Sveučilištu u Washingtonu.
Dr. Walsh kaže da postoje dvije metode kojima je moguće produžiti vaš "vijek trajanja" u krevetu. Fizička metoda uključuje fokusiranje na osjećaje tijekom seksualnog odnosa, dok se psihološka odnosi na rješavanje briga, stresa ili drugih mentalnih čimbenika koji mogu objasniti "brzi okidač".
Ako želite da vaši odnosi traju dulje, pokušajte primijeniti ovih 6 tehnika koje dokazano sprečavaju preuranjenu ejakulaciju, piše Men's Health. Ipak, poslušajte savjet dr. Walsha i ove tehnike isprobajte sami prije nego što se upustite u ljubavne igrice s vašom partnericom.
1. Biofeedback metoda
Generalno gledajući ova metoda odnosi se na reguliranje vaše vlastite neuropsihologije odnosno načina na koji vaše tijelo reagira na fizičke podražaje. Walsh savjetuje da prije nego što se dovedete do ruba orgazma zaustavite sve svoje seksualne aktivnosti dok svoje uzbuđenje imate pod kontrolom.
2. Stisak
Ako osjećate da je vrhunac blizu, zaustavite se i čvrsto pritisnite glavu svojeg penisa kažiprstom i palcem. Na taj način potiskujete krv iz penisa i na trenutak smanjujete seksualnu napetost koja potiskuje i odgađa orgazam.
3. Prvo dame!
Ako ste stalno opterećeni mišlju da ćete prerano svršiti, pokušajte prvo zadovoljiti svoju partnericu. Kad znate da je ona doživjela orgazam, oslobodit ćete se pritiska da ste "izdržali prekratko".
4. Desenzibilizatori
Preuranjenu ejakulaciju možete spriječiti i pomoću tzv. lokalnih anestetika koji smanjuju podražaje i omogućuju vam da zadržite kontrolu nad sobom. Sprej omogućuje da sami regulirate razinu desenzibilizacije, a to se neće odraziti na zadovoljstvo vaše partnerice. Ipak, imajte na umu da nedostatak osjeta može dovesti do problema s erekcijom.
5. Tablete za erekciju
Na tržištu postoje brojne tablete koje pomažu kod erektilne disfunkcije. One također mogu biti od koristi i kad želite dulje izdržati u krevetu. Ipak, stručnjaci upozoravaju da većina tableta protiv preuranjene ejakulacije koje se mogu pronaći na crnom tržištu mogu dovesti do neželjenih nuspojava kao što su promjene raspoloženja koje mogu znatno narušiti kvalitetu vašeg života. Takve tablete nemojte uzimati na svoju ruku i prije svake terapije obavezno se konzultirajte s vašim liječnikom.
6. Savjetujte se sa stručnjakom
Ako se osjećate da ste iscrpili sve mogućnosti bez uspjeha vrijeme je da o svom problemu porazgovarate sa stručnjakom. – Mnoge od navedenih tehnika su prilično kompleksne zbog čega je potrebna pomoć specijalista kako bi ih koristili učinkovito – upozorava Walsh.
>>5 stvari koje će odbiti svaku ženu
>>Izrekli ste 'volim te' nakon seksa? Evo zašto ste sada u problemu
