Previše sjedite za kompjuterom, nemate dioptriju, a imate problema s vidom. Oči vam se brzo umaraju, suze, peku, vidite dvostruko te ih puno teže fokusirate na udaljene predmete. Iako možda ne nosite naočale zbog prekomjernog rada na računalu mogli biste primijetiti određene smetnje uzrokovane tzv. kompjuterskim sindromom. Poduzmite mjere predostrožnosti i potražite pomoć okulista.
POMOĆ
- posjetite okulista i načinite skijaskopiju (test oštrine vida)
- ako nosite leće koristite umjetne suze protiv isušivanja očiju ? Isoptotear
- protiv crvenila, žarenja i suzenja kapi Visine, Proculin ili Nafazolin-Borat
- nabavite zaštitne naočale namijenjene radu na računalu, prilagođene udaljenosti 50 cm (iako već imate određenu dioptriju)
PREVENCIJA
- koristite veće monitore ? najmanje 17 incha
- izbjegavajte jake kontraste
- namjestite neutralne pozadine ? zelenkaste, sive
- nagnite računalo u prirodni položaj čitanja novina
- izbjegavajte mala prenosiva računala
- zamračite prostor roletama, zastorima
- osvijetlite prostor direktnom i indirektnom rasvjetom
- temperatura bi trebala biti između 20 i 22 stupnja C
- odmarajte oči podižući ih povremeno s ekrana
- koristite zaštitne filtre
Klikov savjet: EYE FORMULA
Antioxidantna formula za oči tvrtke ?KAL? sadrži visoko potentni Beta Carotene koji štiti od štetnih efekata UV zraka, vitamin C, E, selen i cink koji pomaže u prevenciji stvaranja očnih pjega, a ekstrakt borovnice pomaže razvijanju očnog pigmenta potrebnog za normalan vid noću. Dnevnim unosom ovih elemenata spriječit ćete degenerativne procese koji se razvijaju u oku zbog negativnog i štetnog djelovanja slobodnih radikala te poboljšati vid.
TKO NE BI SMIO RADITI NA RAČUNALU
- osobe koje imaju glaukom ? zelenu mrenu
- kataraktu (zamućenje leća)
- osobe s velikom dioptrijom
