"Stari madrac ili onaj koji ne podržava vaš položaj za spavanje može dovesti do češćih noćnih buđenja, problema ukočenosti i boli", rekla je psihologinja i stručnjakinja za spavanje Shelby Harris.
Iako se preferirani tip madraca razlikuje od osobe do osobe, važno je da svatko investira u madrac koji će odgovarati njihovim specifičnim potrebama. Čak i kada pronađemo savršen madrac, povremeno ga moramo mijenjati.
Koliko često treba mijenjati madrac
Harris kaže da odgovor na pitanje koliko često treba mijenjati madrac ovisi o vrsti materijala od kojeg je napravljen. Njezina preporuka je da se madrac od lateksa mijenja svakih 10 do 15 godina, hibridni svakih sedam do deset godina, a madrac s unutarnjim oprugama svakih pet do deset godina. Ona savjetuje da se madraci od memorijske pjene mijenjaju svakih pet godina, iako bi bilo bolje mijenjati svakih osam do deset godina.
![Image](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/63ec6410-4c81-11ee-90e7-3a50bfc1e71d/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
"I naša tijela se mijenjaju. Dobivamo na težini, gubimo na težini, mijenjamo položaje u kojima spavamo. Madrac reagira na te promjene i zato ga treba promijeniti. Osim toga, ako dijelite krevet s partnerom, morate pronaći madrac koji zadovoljava potrebe obje strane", dodala je ona.
Savjet stručnjakinje je da kada ulažete u madrac, uvijek trebate dati prednost kvaliteti.
![Image](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/f04d9132-4c80-11ee-8c2e-3a50bfc1e71d/v/42bc9a34-9d0c-11eb-a404-cedfb09875dd/1280x1280-42bcbbf4-9d0c-11eb-8f97-cedfb09875dd.webp)
POGLEDAJTE VIDEO: Debeli muškarci su bolji u krevetu.