dobar za duh i za tijelo /

Znanstvenici dokazali: povremeni post produljuje život

Image
Foto: Thinkstock

Post je duboko ukorijenjen u svim religijama, a osim što čovjeku donosi duhovnni benefit, dobar je i za tjelesno zdravlje, dokazali su znanstvenici s Harvarda

14.11.2017.
8:08
Thinkstock
VOYO logo

Oni su otkrili da privremeni post može poboljšati kvalitetu života i produljiti ga te poboljšati zdravlje. Naime, post zadržava mitohondrije u homeostazi i time utječe na životni vijek organizma.

Mitohondriji imaju ključnu ulogu u starenju stanica. Oni razgrađuju ugljikohidrate i masne kiseline i daju stanicama energiju. Znanstvenici su primjetili kako su stanice mlađe bez prisutnosti starijih mitohondrija te da mitohondriji ostaju u homeostazi (u ravnoteži, ne stare), ako osoba oprakticira post.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Također je otkriveno da povremeno suzdražavanje od hrane pomaže koordinaciji aktivnosti mitohondrija s peroksizomima - djelovima stanica koji imaju antioksidativni učinak i doprinose dugovječnosti. 

Nutricionisti savjetuju režim prehrane 5:2 koji znači normalnu prehranu pet dana i dva dana tjedno dramatično smanjivanje unosa hrane. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Pročitajte još:

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Dosje jarak
Gledaj odmah bez reklama
VOYO logo