udahni - izdahni - smršavi /

Jeste li ikada čuli za japansku dijetu dugog disanja? Vaše je samo da - dišete

Image
Foto: Thinkstock

Japanski glumac Miki Ryosuke na svojoj se koži uvjerio da ova dijeta disanjem djeluje. Tvrdi, skinuo je 13 kilograma i 12 centimetara u struku u 49 dana

6.6.2017.
15:34
Thinkstock
VOYO logo

Od svih dijeta s kojima smo se susreli, ova nam je najneobičnija, no vrijedi je isprobati.

Japanski glumac Miki Ryosuke na svojoj se koži uvjerio da djeluje. Tvrdi, skinuo je 13 kilograma i 12 centimetara u struku u 49 dana. Sve što vam treba za dijetu je - zrak. Naime, ovaj način mršavljenja bazira se na tehnici disanja i ništa ne košta isprobati ga.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Ryosuke se iznenadio učinkom, osobito zbog toga jer nije očekivao da će skinuti kilograme. Spomenutu tehniku disanja liječnik mu je preoporučio kao terapiju protiv bolova u leđima, no ispostavilo se da ima i poželjnu nuspojavu.

Japanska tehnika disanja za mršavljenje 

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Ovaj način disanja prakticira se dvije minute dnevno. Prvo treba zauzeti određeni stav - jednom nogom iskoračiti unatrag, naguiti se na natrag, prenijeti težinu na pete i stisnuti mišiće stražnjice (vidjet ćete u videu), udahnuti duboko - udah traje tri sekunde te potom izdisati sedam sekundi. Tijelo je pritom napeto i svi mišići rade. 

Ovu metodu mršavljenja podržavaju i liječnici na Zapadu. Objašnjavaju da se masnoće sastoje od kisika, ugljika i vodika pa kad udišemo, kisik stiže do masnih stanica i razdvaja ih na ugljik i vodu. Kisik istovremeno topi masti i tonizira mišiće, aktivira limfu i ubrzava metabolizam.  

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Dosje jarak
Gledaj odmah bez reklama
VOYO logo