Ljudi koji s dijetom započnu u utorak imaju najveće šanse da će s novim načinom prehrane prekinuti do kraju tjedna - i na koncu biti deblji nego na početku.
Glasnogovornik britanske tvrtke Tesco Diets, koja je naručila istraživanje, rekao je: 'Psihološki, ljudi na dijeti imaju veću motivaciju ukoliko započnu na samom početku tjedna.'
Istraživanje je pokazalo da su oni koji su s dijetom započeli u nedjelju, u prosjeku izgubili nešto više od tri kilograma te da je 88 posto zadržalo novu težinu.
U prosjeku, žene započnu tri dijete godišnje, a većina s njima prekine u petak, uglavnom zbog stresnog radnog tjedna, pokazalo je istraživanje.
Za uspjeh dijete je ključna mentalna i psihička priprema, a postići dovoljnu razinu psihičke snage kad je radni tjedan već započeo je malo teže nego vikendom. 'Treba vremena da se napravi lista za kupovanje, na miru pregledaju izložene namirnice na policama i kupi pravu stvar. Ako ste u žurbi, vjerojatno ćete posegnuti za najbližom konzervom,' kaže glasnogovornik.
Početi dijetu u subotu također nije loše, jer osobe koje se odluče za ovaj dan obično imaju jasan cilj i uspješno dovrše svoj zacrtani plan.
Nažalost, većina ispitanih žena priznalo je da je nakon dijete imalo više kilograma nego prije, u prosjeku nešto više od dva kilograma.
Vezani članci:
arti-201107210169006 arti-201107190281006
