Slobodno navalite na ove namirnice jer su krivo 'optužene' kao nezdrave

Možda su ih osudili sa svih strana i optužene su da debljaju, no u nastavku možete pogledati koje su to namirnice nezasluženo na lošem glasu, kada se konzumiraju u umjerenim količinama

21.10.2014.
6:33
VOYO logo

Maslac Ne savjetujemo vam da se natovarite maslacem, ali stručnjaci tvrde da zasićene masti koje prirodno nastaju, poput onih u maslacu, zapravo mogu djelovati pozitivno na tijelo, pogotovo u usporedbi s obrađenim mastima koje se nalaze u margarinu.

Sir Jednako kao i maslac, i sir obiluje zasićenim mastima i kalorijama. Istovremeno je dobar izvor nutrijenata kao što su kalcij, vitamin A, B12, cink i fosfor. Također sadrži i konjugiranu masnu kiselinu, životinjski protein koji je povezan s prevencijom raka.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Čokoladno i obično mlijeko Čaša čokoladnog mlijeka ima savršen omjer ugljikohidrata i proteina (3:1) i odlično je za konzumiranje nakon tjelovježbe zbog kalcija i natrija. Još je bolje ako možete doći do čokoladnog mlijeka od tamne čokolade.

Kava Ne samo da podiže razinu energije i koncentracije već su nedavna istraživanja pokazala da pomaže u zaštiti od dijabetesa i Alzheimerove bolesti. Naravno, ako ne pretjerate sa šećerom ili pijete više od 3 šalice dnevno jer to kao nuspojavu može imati anksioznost i nesanicu.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Banane Iako je uvriježeno mišljenje da debljaju, banane nekada mogu pomoći i kada mršavite. Bogate su kalijem, antioksidansima, vitaminom C i vlaknima. Banane također podižu razinu dopamina, neurotransmitora odgovornog za dobro raspoloženje.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Dosje jarak
Gledaj odmah bez reklama
VOYO logo