Dopisnik New York Timesa za područje znanosti, William Broad, i sam je nekoliko godina prakticirao jogu. No kad se 2007. godine ozlijedio vježbajući, otkrio je niz dokumentiranih slučajeva ozljeđivanja leđa i udova kao što su nategnuća, lom noge ili uklještenje živaca.
Užasnulo ga je da su neke joga poze posebno riskantne zbog pretjeranog istezanja glave i vrata. I tu ne misli samo na balansiranje na glavi i rukama. Posjeduje, tvrdi, dokaze da čak i tradicionalni joga položaji i s njima povezani pokreti, izvode li ih početnici i oni na srednjem stupnju, mogu dovesti do ozbiljnih problema.
'Položaji, poput stava svijeće koji može potrajati i po pet minuta te postavljanja stopala pokraj ramena dok ležite na trbuhu mogu dovesti do teških ozljeda vrata,' upozorava Broad.
'Redukcija krvotoka u dio kralježnice, može dovesti do moždanih udara i smrti, a jedna od 20 osoba koja ima ove probleme vertebralne arterije može umrijeti,' tvrdi on.
Prvi dokazi o ozljedama na jogi
William Broad pojašnjava da su prvi dokazi o ozljedama tijekom joge objavljeni u medicinskim časopisima prije par desetljeća. Još 1972., uvaženi neurolog sa Sveučilišta Oxford, profesor Ritchie Russell, napisao je članak u British Medical Journalu tvrdeći da neki joga položaji imaju potencijal uzrokovanja moždanih udara kod zdravih, mladih ljudi. Ustanovio je da oni koji prakticiraju jogu obično okrenu vrat i za 90 stupnja, što je dvostruko od normalne, zdrave rotacije. Prof. Russell je pisao da ovo može oštetiti nježne arterije koje prolaze kroz vrat, uzrokovati nastanak ugrušaka, otekline i druge cirkulatorne probleme.
Položaj 'točka', pri kojem su ruke i stopala na podu, a ostatak tijela u položaju mosta oslanjajući se na udove, također je doveo do moždanog udara djevojke stare 28 godina, navodi se. Umjesto da glava visi, mnogi se ukoče i miču vratom u želji da stvore ravnotežu, i baš im to može ozbiljno naškoditi. Jedan 25-godišnjak koji je svako jutro dovodio tijelo u različite joga položaje, tj. asane, zbog ekstremnog istezanja je povrijedio živac.
Novija istraživanja sa Sveučilišta Columbia ukazuju da su najčešće ozljede povezane s jogom ozljede leđa, što je bilo i za očekivati. No nakon toga, slijede ozljede ramena, problemi s koljenima, ozljede vrata i moždani udari.
Broad dodaje da ove brojke nisu alarmantne, ali da rizik postoji, te da ljude treba upozoriti na njega.
