Početkom svake godine najpopularnija riječ postaje upravo - detox. Donosimo novogodišnje odluke i obećajemo sami sebi da ćemo baš ove godine svakodnevno brinuti o zdravlju i održavati dobru formu, a cijeli proces započet ćemo jednim kvalitetnim detoxom. Zvuči poznato?
A onda, nakon siječnja, detox padne u zaborav kao i spoznaja o njegovoj važnoj ulozi tijekom svakog mjeseca u godini. Kako bi vam olakšali provođenje odluka, usvajanje zdravih rutina i kako biste po prvi put uživali okusima detox programa, Mg Mivela je za vas osmislila tri jednostavna smoothie recepta.
Ovog petka u Aquavivae Krapinskim toplicama, sudionice programa programa Stress Free Friday imale su priliku po prvi puta probati Mg Mivela smoothie, koje je za njih izradivao Mali Vrt i opustiti se na brojnim wellness aktivnostima unutar programa. „Smoothiji su bili pravi hit! Neočekivana kombinacija voća i mjehurića iz gazirane vode Mg Mivela učinile su smoothije jako osvježavajućima. Nutricionistica je objasnila važnost svakodnevnog unosa magnezija iz Mg Mivele, i mogu vam reći da smo bile oduševljene okusom i funkcionalnošću svakog recepta“, podijelila je s nama organizatorica programa, Anita Vukušić Crevar.
Evo i nekoliko recepata za super zdrave smoothieje bogate magnezijem
Recepte smoothieje bogate magnezijem i vitaminima donosimo u nastavku kako biste ih i sami isprobali i nastavili provoditi svoje novogdišnje odluke i usvajati zdrave navike.
BobiBoost
Sastojci:
Šaka bobičastog voća (maline, kupine, ribiz)
1/2 limuna
List mente
250ml Mg Mivele
Stevia (prema potrebi)
Način pripreme: U sokovnik staviti šaku bobičastog voća, limun, list mente, miksati, procijediti i dopuniti čašu MgMivelom. Ako je moguće pulpu vratiti u napitak.
Za koga je ovaj smoothie? BobiBoost ima malu kalorijsku vrijednost i nizak glikemijski indeks zbog čega je idealan za sve one koji vode računa o tjelesnoj masi i unosu šećera. Bobičasto voće je bogato antioksidansima i pektinima (topivim vlaknima) koji mogu utjecati na smanjenje kolesterola. Magnezij iz Mg Mivele je neophodan za pravilan rad mišića, stvaranje energije u stanicama kao i proces izgradnje proteina, tako da ovaj napitak predstavlja idealnu kombinaciju za sve one koji su fizički aktivni.
Nananas
Sastojci:
200 ml svježe cijeđenog soka od ananasa
sok od jednog limuna
prstohvat svježe mente
100 ml Mg Mivele
Način pripreme: Svježe cijeđen sok ananasa i limuna pomiješati, dodati Mg Mivelu i posuti svježom mentom.
Za koga je ovaj smoothie? Ananas sadrži vitamin B, koji pomaže normalnoj funkciji živčanog sustava i doprinosi boljem izgledu kože, kose i noktiju. Ananas je dobar za organizam jer sadrži hranljive tvari koje pomažu održavanju čvrstoće kostiju i sintezu kolagena potrebnog za normalnu funkciju kože. Magnezij iz Mg Mivele doprinijet će smanjenju osjećaja umora, slabosti i manjka energije.
Señorita Narančita
Sastojci:
Naranča
prstohvat vanilije u prahu
100 ml Mg Mivele
prstohvat cimeta
Način pripreme: Iscijediti jednu naranču, dodati vaniliju, cimet i Mg Mivelu.
Za koga je ovaj smoothie? Naranča, vanilija i cimet u kombinaciji sa Mg Mivelom odličan su napitak za hladne dane. Naranča sadrži vitamin C, neophodan za imunitet. Također, vitamin C pomaže apsorpciji željeza što je važno za osobe koje pate od anemije. Uz dobar imunitet, ovaj napitak doprinosi stvaranju kolagena, važnog za izgled i funkciju kože. Magnezij u Mg Miveli će doprinijeti održavanju normalne strukture kostiju i zuba.
