Žena koja se većinu života borila s kilogramima, odlučila im je stati na kraj u poznim godinama i svojim primjerom potvrdila da nam za postizanje cilja treba samo jaka volja i kako su godine tek broj na papiru.
Nije se učlanila u teretanu niti uzela osobnog trenera, već je samo krenula hodati po svom jednosobnom stanu. Prvo što bi ujutro napravila bilo je 3000 koraka od dnevnog boravka do kuhinje i natrag i tako nebrojeno puta.
Na mršavljenje se odlučila u svojim 70-ima nakon što joj je liječnik rekao da je u stanju koje prethodi dijabetesu. "I kao dijete sam bila najdeblja u razredu i puno sam patila zbog toga. Nisam znala kako da prestanem jesti. Obožavala sam pečene piliće, slaninu, jaja,deserte poput kolača i pita", govori 86-godišnja Jessica Slaughter iz St.Luisa u Missouriju.
Nakon što ju je liječnik upozorio da će, ako ne promijeni navike, dobiti dijabetes, Jessica je prestala jesti meso i krenula svakodnevno hodati po stanu. Unuka joj je za dodatni poticaj kupila narukvicu koja mjeri korake i Jessica ponosno pokazuje svojih 3000 koje napravi svakog jutra.
Smršavjela je 54 kilograma i idući joj je cilj potaknuti vršnjake da usvoje zdrave navike jer nikada nije kasno poboljšati kvalitetu svog života.
"Želim da seniori shvate kako godine koje nosimo na leđima ne znače da moramo odustati od života. Želim im reći da postoji bolji način za živjeti život, samo ga treba izabrati", poručuje Jessica.
"U redu je krenuti polako, osobito ako niste u formi. Počnite s pet minuta hodanja i svaki dodavajte po pet minuta dok ne dosegnete barem pola sata. Šetajte svakodnevno, bez preskakanja", poručuju starijim osoba stručnjaci iz klinike Mayo u SAD-u. One mlađe trebale bi žustro hodati najmanje pola sata, a ako mogu sat - sat i pol na dan.
Pročitajte još:
- Nevjerojatna transformacija: izgubila 63 kilograma bez da je ušla u teretanu
- Djevojka smršavjela 140 kilograma pa otišla pod nož
- Niže godine i obara rekorde: spustio se ziplineom za 106. rođendan
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
