Jedva čekate ljeto da se odmorite od nošenja visokih peta? Nosite ih svakodnevno jer svaka modna kombinacija tada bolje izgleda? Čuli ste i upozorenja da već poslije tri tjedna nošenja mogu permanentno oštetiti gležnjeve, ali svejedno ne posustajete. Sa toplim vremenom i odlaskom na odmor, počinjete nositi japanke.
Stavljanje udobnosti iznad glamura može dugoročno izazvati još gore ozljede. Japanke su opasne, kažu stručnjaci za stopala. One su obuća koja ne daje baš nikakav potporanj stopalu.
Izazivaju plantarni fascitis
Noseći japanke riskirate stanje koje se zove plantarni fascitis. Započinje probadajućom boli u tabanima, od pete prema svodu. Kada krene upala, ujutro ćete jako teško stati na noge jer stopala u takvom stanju teško podnose težinu. Poslije desetak minuta šepanja, biti će lakše. Bol se vraća poslije duljeg stajanja.
Sama plantarna fascija je široki ligament koji s pruža donjom stranom stopala od pete do prstiju i podržava koštani svod stopala. Bol u stopalima može biti tako jaka da ometa svakodnevno funkcioniranje.
Ovo stanje događa se ljudima koji većinu vremena provode u ravnim cipelama, a najgore su japanke. Navlačite ih pomicanjem prstiju što stvara veliki pritisak na prste i svod, kaže dr. Khan iz Marigold Clinic.
Idealno bi bilo da svi nosimo potpetice visoke oko 2,5 do 3 centimetra. Nedostatak povišene pete znači da je taban previše ispružen i prenapregnut pa dolazi do upale plantarne fascije.
Rizik od šepanja
Bol je najgora ujutro. Može se javiti spazam ili osjećaj pečenja. Većini ljudi pomoći će promjena obuće i protuupalni lijekovi. Neki puta potrebne su injekcije steroida, operacija ili terapija koja se zove udarni val (schock wave). Valovi se daju direktno u taban da potaknu ozdravljivanje. Kad se upala smiri, obično se preporučuje samomasaža.
Japanke nikako ne bi trebalo nositi cijeli dan i u njima puno hodati, osobito ako niste na njih naučili. Do nevolje dolazi ljeti kada nepripremljeni uskačemo u takvu obuću, a nismo je nosili cijelu godinu.
U vrlo kratkom periodu može doći do upale. Možda ćete početi šepati i promijeniti način na koji hodate što može dovesti do biomehaničkih problema u koljenima.
Oni koji inzistiraju na tome da nose japanke, trebali bi imati period prilagodbe na dulje nošenje da se meka tkiva stopala adaptiraju.
Dr. Khan upozorava da japanke mogu izazvati nezgode, izudarane prste i rane. U njima se često izvrne noga, poskliznemo se ili zapnemo. Nisu dobre ni kada vozimo. Uglavnom se japanka zaglavi ispod papučice te je njima puno teže zakočiti pa su opasnije za vožnju od visokih peta.
