dobro ih je jesti /

Namirnice koje snizuju tlak: Pomoć koja dolazi iz prirode

Image
Foto: Thinkstock

Lijekovi, promjena prehrane i druge modifikacije životnog stila mogu smanjiti visoki krvni tlak. Ovaj zdravstveni problem povećava rizik od bolesti srca, moždanog udara i bolesti bubrega. Klikom na 'SLJEDEĆA' otkrijte koja hrana vam može pomoći u tome

13.11.2019.
15:35
Thinkstock
VOYO logo

Prehrana je važna

Promjena prehrane može značajno smanjiti visoki krvni tlak. Istraživanja su pokazala da određena hrana može sniziti krvni tlak, i to odmah i dugoročno, piše Medical News Today.

1. Bobičasto voće

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Borovnice i jagode sadrže antioksidacijske spojeve nazvane antocijanin, vrstu flavonoida. Istraživači su proveli veliko istraživanje na više od 34.000 ljudi s hipertenzijom. Otkrili su da oni koji su unosili antocijanin (uglavnom iz borovnica i jagoda) su za osam posto smanjili rizik za visoki tlak u odnosu na one koje nisu unosili antocijanin. Uživajte u bobičastom voću kao užini ili poslastici ili ih dodajte u zobene pahuljice i smoothieje.

(Foto: Pexels)

Tekst se nastavlja ispod oglasa
https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/borovnice-d3452549ad1c14f96a1cabc852434e67_view_article_new.jpg?v=20
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
1/7
Dosje jarak
Gledaj odmah bez reklama
VOYO logo
Još iz rubrike
Image
VODEĆI UZROK /

Boli vrat, leđa, noge? Evo kada posumnjati na herniju diska i koje vježbe pomažu