Iako podaci o smrtnim slučajevima uslijed gripe zvuče zastrašujuće, postoji nekoliko mjera opreza kojima možete pokušati spriječiti pojavu bolesti. "Mladi ljudi imaju jak imunitet i većinom prebole gripu bez problema", ističe epidemiolog William Schaffner.
To je istina jer je oko 90 posto osoba koje su umrle od gripe starije od 65 godina. No pod većim su rizikom osobe koje nisu dobrog zdravlja, napominje Schaffner i dodaje: "Osobe bilo koje dobi sa zdravstvenim stanjem kao što su srčane ili plućne bolesti, ili koje su pretile, imaju dijabetes ili su oslabljenog imuniteta zbog uzimanja lijekova ili nekog drugog stanja, imaju veće šanse razviti komplikacije zbog gripe". To može uključivati upalu pluća, hospitalizaciju pa i smrt.
No čak i ako ste mladi i zdravi, ne možete se ponašati bezbrižno u slučaju da obolite od gripe. "Ne možemo razlučiti zašto, ali 100 mladih ljudi će se s infekcijom sjajno izboriti, dok će 101. završiti na Hitnoj ili intenzivnoj", kaže Schaffner, koji upravo zbog toga preporučuje da se svi stariji od šest mjeseci svake godine cijepe protiv gripe, premda ni cjepivo nije svemoguće jer virus redovito mutira. No bolje i cjepivo, jer nitko ne zna kako će baš njegovo tijelo reagirati na bolest.
Uz cjepivo, možete se zaštiti održavajući dobru higijenu, posebno uz redovito i temeljito pranje ruku. Također, ako kašljete ili kišljete pazite da ne širite svoje bakterije na sve strane.
Ako imate još kakvu bolest, najbolje bi bilo da izbjegavate gužve tijekom sezone gripe. "Ako imate bilo kakve srčane ili plućne tegobe, sad je pravo vrijeme da ostajete što više doma", savjetuje Schaffner.
A ako ipak, unatoč svemu, obolite od gripe, ostanite kod kuće i čim prije se javite svojoj liječnici. "Postoje neki lijekovi protiv gripe, koje vam liječnik može prepisati ukoliko ste kandidat, tj. spadate u rizičnu skupinu.", napominje Schaffner. No, kako bilo, nemojte paničariti, zaštite sebe i svoje bližnje, snižavajte temperaturu, unosite dovoljno tekućine i mirujte, a uvijek se možete i javiti liječniku ili otići u bolnicu.
