1. Ispravno pijte propisane lijekove: Lijekove koje je propisao liječnik važno je uzimati ispravno. Lijekovi mogu imati interakcije s drugim lijekovima te je bitno voditi računa o tome kako se lijek slaže s ostalim lijekovima koje pijete. Pacijenti se izlažu riziku od ozbiljnih nuspojava ne znajući svrhu lijeka, njegove moguće nuspojave i kada potražiti potrebnu njegu. Prije uzimanja novog lijeka potrebno je razgovarati sa svojim liječnikom i ljekarnikom kako biste bili sigurni da ga uzimate sigurno i učinkovito.

2. Pacijenti s kroničnim bolestima: Kad ljudi obole, rizik od hospitalizacije se povećava. Bitno je naglasiti da se rizik od hospitalizacije povećava ako bolujete od kroničnih bolesti poput dijabetesa te bolesti srca ili pluća. Ako imate kroničnu bolest, neophodno je poduzeti korake kako biste upravljali svojim stanjem i ostali zdravi. To uključuje zdravu prehranu, redovitu tjelovježbu, redovito uzimanje lijekova kako je propisano i odlazak na redovite preglede.

12. krvarenje iz nosa

4. Slušajte intuiciju: Ako ne slušate svoje tijelo, moglo bi doći do ozbiljnih komplikacija, zbog kojih biste mogli završiti u bolnici. Svi znamo bezbrojne priče u kojima je netko znao da nešto nije u redu, ali je to odbacio, samo da bi kasnije saznali da je bilo ozbiljno. U svakom slučaju treba slušati svoje tijelo, a ako nešto nije u redu, nemojte se ustručavati obratiti se medicinskom stručnjaku.

3. Osim pridržavanja uputa liječnika o liječenju i uzimanju lijekova, nužna je učestalija kontrola krvnog tlaka.

6. Prestanite pušiti: S obzirom na značajne zdravstvene rizike povezane s pušenjem, važno je odmah prestati pušiti. Jedan od načina da to učinite je spriječiti situacije u kojima ste izloženi dimu cigareta. Na primjer, ako imate prijatelje ili članove obitelji koji puše, zamolite ih da ne puše u vašoj blizini. Izbjegavajte mjesta gdje se puši, poput barova ili noćnih klubova. Također možete poduzeti korake da svoj dom i automobil učinite zonama bez dima. Osim izbjegavanja izlaganja dimu cigareta, prestanak pušenja može dramatično smanjiti rizik od razvoja ozbiljnih zdravstvenih problema. Dokazano je da pušenje smanjuje rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i raka. Također može pomoći u poboljšanju funkcije pluća i produžiti životni vijek.

8. Ne ignorirajte promjene u urinu: Infekcije mokraćnog sustava prevladavaju posebno kod rizičnih osoba, kao što su dijabetičari, oni s neurološkim poremećajima i starije osobe. Bitno je naglasiti da infekcija mokraćnog sustava može postati ozbiljna i dovesti do infekcije krvi (sepse), što će zahtijevati hospitalizaciju. Simptomi infekcije mokraćnog sustava uključuju povećanu učestalost mokrenja, peckanje pri mokrenju, zamućen ili krvav urin i nisku temperaturu. Ako imate bilo koji od ovih simptoma, važno je obratiti se svom liječniku kako bi mogli obaviti analizu urina za potvrdu dijagnoze i započeti s antibioticima ako je potrebno. Neliječene infekcije mokraćnog sustava mogu dovesti do sepse, stanja opasnog po život koje karakterizira visoka temperatura, zimica, ubrzani rad srca i otežano disanje. Ako vi ili netko koga poznajete imate bilo koji od gore navedenih simptoma, neophodno je odmah potražiti liječničku pomoć.

1. Budite prijatelji s različitim tipovima ljudi. Nemojte se družiti samo s onima koji su u osnovi isti kao vi.

6. Fizička aktivnost i zdrava prehrana: Uključite fizičku aktivnost u svoju svakodnevnu rutinu. Vježbanje vam može pomoći da smanjite stres, poboljšate raspoloženje i održite zdravu tjelesnu težinu. Osim toga, obratite pažnju na prehranu.