bolje na se, nego u se /

Kokosovo ulje ipak nije tako zdravo kao što se mislilo pa ne pretjerujte s njim

Image
Foto: Thinkstock

Kokosovo ulje već neko vrijeme uživa planetarnu popularnost i omiljeno je među pobornicima zdrave prehrane. No, je li ono zaista tako čudotvorno kako se tvrdi?

15.3.2017.
7:30
Thinkstock
VOYO logo
Image
Pokazalo istraživanje /

Dobre vijesti: mediteranska prehrana povezana s manjim rizikom od smrtonosnog raka dojke

Image
Pokazalo istraživanje /

Dobre vijesti: mediteranska prehrana povezana s manjim rizikom od smrtonosnog raka dojke

Pitamo li nutricioniste, odgovor će biti malo drugačiji, od onog koji smo vjerojatno očekivali. 

"Iako ne možemo reći da je kokosovo ulje nezdravo, ono zasigurno nije doraslo 'ludilu' koje se stvara oko njega. Sasvim je u redu tu i tamo u prehranu ubaciti malo kokosovog ulja, no trebali bi ipak prednost dati maslinovom ulju, orašastim plodovima i sjemenkama", rekla je dijetetičarka Alissa Rumsey za Elle.com.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Naime, žlica kokosovog ulja ima 117 kalorija, 14 grama masti, od čega je 12 grama zasićenih masti, što je 60 posto od dnevne preporuke

Kokosovo ulje može negativno utjecati na naš kolesterol i krvne žile. Iako se tvrdilo da kokosovo ulje ubrzava metabolizam i topi trbuščić, ništa ni od toga nije dokazano. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Također, nije istina da treba hranu pržiti na kokosovom ulju jer ukoliko koristite hladno prešano koksovo ulje, ono nema visoku točku dimljenja. Ukoliko koristite neko drugo, ono je pak lišeno hranjivih sastojaka.

Stoga, bilo bi mudrije da ne pretjerujete s kokosvim uljem u kuhinji. Naravno, nemojte ga ni izbaciti iz prehrane. Imao ono svojih prednosti, ali ne pretjerujte njim, kao niti s bilo čim drugim. Radije dio teglice kokosovog ulja iskoristite za njegu kože i kose. Ono je u tome majstor.

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Dosje jarak
Gledaj odmah bez reklama
VOYO logo