Otečeni zglobovi, višak kilograma i pospanost, samo su neki od simptoma koji ukazuju na ovaj problem.

Postoji nekoliko prirodnih načina da se ovaj problem riješi, a ovih šest navika mogu pridonijeti tom procesu.

U prehranu uključite kokosovu vodu, brokulu, peršin, batat, bundevu, naranče, suho voće poput šljiva te tamnozeleno lisnato povrće.

4. U prehranu dodajte i magnezij: Magnezij je još jedan elektrolit koji pomaže u reguliranju ravnoteže tekućine u tijelu. Zeleno lisnato povrće, avokado, bademi i grah, odlični su izvori ovog minerala.

Tako za nekoliko dana (od pet do deset) možete izgubiti četiri i više kilograma, koji zapravo predstavljaju višak vode. Nakon toga, ako želite nastaviti s reguliranjem težine, pazite na režim prehrane, ali i vodite računa o kvaliteti namirnica koje svakodnevno konzumirate.