Popularna glumica Jennifer Aniston nedavno je progovorila o svojoj prilično suludoj i intenzivnoj jutarnjoj rutini koju prakticira već dugo vremena i ne, nije baš slična našoj. A sad kad je i to otkrila, puno je jasnije kako održava savršenu liniju i zdravlje i u 40-ima. Napornim radom i vježbanjem, naravno.
Jen se tako svakog jutra tijekom tjedna budi u 4:30, a ako je vikend, dopusti si odspavati i do 8 ili 9. "Isto tako volim i ostati budna do kasno", priznaje, pa vikendima baš i ne može ustati prije zore.
Nakon toga obavezno slijedi pranje i čišćenje lica, a zatim "neka vrsta meditacije", koja obično potraje 20-ak minuta, priznaje. Za doručak, pak, najviše voli pojesti shake s kakao i maca prahom, piše Her.
"Radimo jogu, ali ja si volim ubaciti i pokoji trening snage, trčanje na traci..."
"Uvijek nakon doručka slijedi neka vrsta tjelovježbe. Imam i osobnu trenericu, prekrasnu ženu s kojom odlazim na satove spin-joge. Prvo radimo spin oko pola sata, a zatim slijedi joga i to potraje još 40 minuta. I da, prilično je intenzivno", objašnjava Jennifer.
No, iako je već i ovo samo po sebi komplicirano, Jen si sve voli još i malo dodatno zakomplicirati. "Ponekad ubacim i trening snage ili trčim na traci, vozim bicikl; samo da malo promijenim rutinu. Održavati tijelo konstantno zbunjenim, to je za mene ključ", objašnjava.
A kako vi provodite jutra?
