JEDVA STE DOČEKALI KRAJ RADNOG TJEDNA? /

Evo zašto ste vikendom najumorniji

Image
Foto: Thinkstock

Iako ga mnogi smatraju dobrodošlim za kraj napornog tjedna, liječnici upozoravaju na loše efekte koje može izazvati dugo spavanje vikendom.

2.10.2016.
8:40
Thinkstock
VOYO logo

Istraživači sa Sweden’s Karolinska Institute tvrde da se dugo spavanje subotom i nedeljom poigrava prirodnim ritmom organizma i čini da se osjećamo umorno i iscrpljeno, piše Independent.

Psihologinja Susanna Jernelov je izjavila: "To se djelomično događa zbog našeg biološkog ritma, tako da kada dugo spavamo, u našem organizmu se događa jet-lag".

Tekst se nastavlja ispod oglasa

"Ako ste tijekom tjedna ustajali rano, dugo spavanje vikendom može poremetiti vaš biološki ritam. Trebali biste se pridržavati istog ritma, što naravno ne važi za sve ljude, pojasnila je.

Image
DRUŠTVENI JET LAG: /

Duže spavanje vikendom može biti ubitačno

Image
DRUŠTVENI JET LAG: /

Duže spavanje vikendom može biti ubitačno

Njene tvrdnje podržao je psiholog Bjorn Bjorvatn sa Sveučilišta Bergen u Norveškoj.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Šteti kolesterolu i mršavljenju

"Vikendom bi trebalo odlaziti na spavanje i ustajati u isto, ili bar približno vrijeme kao i ostalih dana. Ako ustanete oko podneva vikendom, ili kada imate slobodan dan, vašem ritmu će biti potrebno neko vrijeme da se privikne", kaže Bjorvatn.

Unatoč tome što su jesen i zima vrijeme kada nam se najviše ostaje u krevetu, doktor Bjorvatn navodi da je to upravo najvažnije vrijeme u godini kada se treba pridržavati normalne rutine spavanja, zbog općeg zdravstvenog stanja.

Studija koja je prošle godine objavljena u Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism povezala je dugo spavanje vikendom s povećanim rizikom od dijabetesa i srčanih bolesti.

Image
OPASNOST /

Doktori otkrili da dugo spavanje vikendom uzrokuje moždani kod žena?!

Istraživanje je otkrilo povezanost između promjene u dužini spavanja i promjene u testiranim rezultatima krvi, gdje je pronađena visoka razina masti triglicerida i niska razina 'dobrog' kolesterola.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Tijekom istraživanja, oni koji su mijenjali svoj obrazac spavanja vikendom bili su izloženi većem riziku od debljine.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Dosje jarak
Gledaj odmah bez reklama
VOYO logo