Bar uz žitarice /

Izbacili ste čašu mlijeka uz doručak? Greška, a evo i zašto

Image
Foto: Thinkstock

Istraživači kažu da je ovo otkriće važno jer može spriječiti dvije najčešće i najopasnije bolesti današnjice

20.8.2018.
14:17
Thinkstock
VOYO logo

Pijenje mlijeka uz doručak svaki dan moglo bi vam smanjiti šanse da postane pretili ili dijabetičari, rezultati su nove studije. Čaša od 250 ml kravljeg mlijeka ili stavljanje u jutarnje žitarice moglo bi smanjiti šećer u krvi tijekom dana, smanjujući rizik od dijabetesa tipa 2.

Smatra se da protein u mlijeku uzrokuje taj učinak oslobađajući hormone koji usporavaju probavu, a kasnije vas čine i manje gladnima. Znanstvenik koji je vodio studiju, profesor Douglas Goff sa Sveučilišta Guelph u Kanadi, kaže da mlijeko može zadržati dijabetes i pretilost dalje od vas.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

"Ova studija potvrđuje važnost mlijeka u vrijeme doručka kako bi pomoglo u sporijoj probavi ugljikohidrata i kako bi se održala razina šećera u krvi. Nutricionisti uvijek naglašavaju važnost zdravog doručka, a ova studija bi trebala potaknuti ljude da u doručak ubace čašu mlijeka", prenosi Daily Mail njegove riječi.

Kanadski istraživači kažu da je otkriće važno jer su šećerna bolest tipa 2 i pretilost "izazivaju najveću zabrinutost" kad pričamo o ljudskom zdravlju.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Istraživači na Sveučilištu Guelph u Ontariju proveli su istraživanje na 32 osobe na kojima su proučavali učinke pijenja 250 ml mlijeka s doručkom. Sudionici nisu prethodno jeli i dobili su mlijeko bogato bjelančevinama, mlijeko s normalnom razinom bjelančevina ili vodu koja je izgledala kao mlijeko. Imali su to uz zobene žitarice, a razine glukoze u krvi mjerene su tijekom dana.

Studija je pokazala da mlijeko smanjuje šećer u krvi nakon jela - više od vode - i što je više bilo bjelančevina u mlijeku, više se smanjila razina šećera. To bi moglo pomoći u borbi protiv dijabetesa tipa 2 jer je stanje uzrokovano i pogoršano nekontroliranim razinama šećera u krvi.

Pročitajte još:

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Dosje jarak
Gledaj odmah bez reklama
VOYO logo