Samodisciplina /

Imate planove, ali ih nikad ne provedete do kraja? Donosimo vam tri načina kako očvrsnuti snagu volje

Image
Foto: Thinkstock

Donijeti dobre odluke lako je, ali provesti ih u djelo daleko je teže jer često nedostaje volje, no ona se može ojačati

26.9.2017.
10:09
Thinkstock
VOYO logo

Nedavno ispitivanje koje je proveo njemački nezavisni institut Forsa pokazalo je da oko 90 posto od 1004 ispitanih osoba svoj plan ne provede do kraja jer za to nemaju dovoljno snažnu volju.

Prema tom ispitivanju ljudi najčešće planiraju da će više vježbati (42 posto), zatim da će skinuti suvišne kilograme (40 posto) te hraniti se zdravije (36 posto).

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Postoci su mnogo manji kad je riječ o promjeni radnog mjesta i prestanku uživanja u alkoholu (za jedno i drugo sedam posto).

Nedostatak volje slabost je koju je svatko iskusio barem jednom u životu.  

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Motivacijski trener Daniel Hoch ima tri savjeta za prevladavanje slabe volje:

1. Počnite odmah, prvi je njegov savjet. Što dulje čekate, to će teže biti pokrenuti se. Ako odluku ne počnete provoditi u roku od tri dana, izgledi da učinite prvi korak dramatično će se smanjiti. Zato je najbolje početi odmah ili, u najgorem slučaju, treba napisati podsjetnik.

2. Obznanite svoje namjere, drugi je važan savjet. Kada svima kažete što kanite učiniti, na neki način izložili ste se pritisku da to i izvedete. Mnogo je bolje planiranu odluku provesti u djelo zajedno s drugim ljudima. Ne moraju to biti prijatelji, a idealni su samodisciplinirani ljudi koji će pojačati vašu motivaciju.

3. Podijelite plan u više izvedbenih dijelova. Potrebno je imati snažnu motivaciju za provedbu teškog plana i zato je dobra zamisao podijeliti ga u manje etape koje će biti lakše savladati i s kraćim rokovima koje je lakše poštovati.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Pročitajte još:

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Dosje jarak
Gledaj odmah bez reklama
VOYO logo