Pazite na zdravlje /

Ekstremne vrućine su stigle, a šešir nije dovoljan za zaštitu od toplinskog udara

Image
Foto: Thinkstock

Ljeto nam donosi izrazito visoke temperature i sparinu, a ta kombinacija može biti opasna za zdravlja

1.8.2018.
9:00
Thinkstock
VOYO logo

U našu su zemlju stigle esktremne vrućine pa mnogi ljudi jure na obalu kako bi se barem za vikend osvježili. Međutim, kupanje nije dovoljna zaštita od zdravstvenih tegoba koje vrućina i sparina mogu uzrokovati. 

Važno je znati kako se zaštiti od toplinskog udara i rashladiti se na pravi način, a za to, nažalost, nije dovoljno samo nošenje šeširića na plaži. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Evo što trebate znati kako bi sebe i svoje bližnje zaštitili od toplinskog udara i njegovih fatalnih posljedica

1. Najbolja zaštita je prevencija

Potpuna eliminacija opasnosti najbolja je zaštita, a to uključuje jednostavno ne izlaženje iz kuće i hladnog prostora, dok su vani najveće vrućine. Pokušajte preko dana ostati u zatvorenom,a ako morate izlaziti, nemojte na suncu biti duže vrijeme. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Pripazite da ne ostavljate ljubimce ili djecu u 'zakuhanim' automobilima pa čak ni na kratko vrijeme. 

Apsolutno je potrebno unositi povećane količine tekućine, najbolje vode, u svoj organizam, a pri svakom izlasku iz kuće na duže vrijeme potrebno je uz sebe imati bočicu vode. 

Dehidracija se pojavljuje i prije nego što vi ožednite, pa je najbolje da pijete dvije čaše vode po satu.

Liječnici savjetuju i da izbjegavate ljutu hranu i alkohol. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
Foto: Thinkstock

(FOTO: Thinkstock)

2. Prepoznajte znakove toplinskog udara

Image

Došao je toplinski val: evo kako se možete rashladiti kad krenu vrućine

Image

Došao je toplinski val: evo kako se možete rashladiti kad krenu vrućine

Toplinski udar i iscprljenost toplinom dva su najčešća zdravstvena problema s kojima se liječnici susreću tijekom ljetnih mjeseci. Bitno je poznavati znakove i simptome kako bi mogli pomoći sebi, ali i onima oko sebe.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Simptomi uključuju: 

  • mučninu
  • slabost
  • teško disanje
  • znojenje
  • glavobolju
  • konfuznost

Ozbiljni toplinski udar može se očitati i u nemogućnosti govora, a to su situacija kada tijelo dosegne temperaturu iznad 40 celzijevih stupnjeva. 

Prva pomoć je osobu odmah odnijeti u rashlađen i tamni prostor i omogućiti mu dovoljno tekućine, dok ne stigne profesionalna pomoć. 

3. Kritične skupine

Svi mogu biti podložni opasnosti od toplinskog udara, ali određene skupine ljudi reagiraju posebno intenzivno na sparinu i visoke temperature. To su posebice stariji ljudi koji već imaju problema sa zdravljem, kongitivnim sposobnostima i pokretnošću, zatim mala djeca koja se ne mogu toliko znojiti koliko odrasli pa se tijelo teže nosi sa toplinom te trudnice koje trebaju više tekućine. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Pročitajte još:

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!​​

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Dosje jarak
Gledaj odmah bez reklama
VOYO logo