DRUŠTVENI JET LAG: /

Evo zašto se neki strahovito teško ujutro dižu iz kreveta

Image
Foto: giphy.com

Čuli ste već za izraz 'društveni jet lag'. On se dovodi u vezu s osjećajem koji neki od nas imaju kada se ujutro moraju dići iz kreveta, a još se nisu potpuno razbudili.

12.11.2016.
9:57
giphy.com
VOYO logo

Godinama stručnjaci koji proučavaju san i spavanje ispituju ovaj fenomen, pokušavajući odgovoriti na pitanje zašto je ustajanje nekim ljudima teže nego ostalima, piše The Antlantic.

Novo istraživanje čiji su rezultati objavljeni u medicinskom časopisu Pediatric proučavalo je navike vezane za san i spavanje kod učenika srednjih škola.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
MALO, ALI KVALITETNO: /

11 savjeta kako bolje spavati kada nemate dovoljno vremena za spavanje

Image
MALO, ALI KVALITETNO: /

11 savjeta kako bolje spavati kada nemate dovoljno vremena za spavanje

Ispitanici su podijeljeni u dvije grupe. U prvoj su bili oni koji su se smatrali 'noćnim pticama', u drugoj oni koji su sebe opisivali kao 'jutarnje tipove'.

Cijeli dan su pospani

Rezultati istraživanja pokazali su da su, čak i kad su obje grupe ispitanika spavale isti broj sati tijekom noći, postojale značajne razlike u ponašanju te kognitivnim i emotivnim obrascima ponašanja kod 'jutarnjih' i 'noćnih' tipova.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Noćne ptice češće su bile pospane tijekom dana. Znanstvenici kažu kako se to događa zbog kronotipa, odnosno našeg unutarnjeg sata koji je odgovoran između ostalog i za obrasce spavanja koji su karakteristični za svakog pojedinca.

To znači da osobe kojima je ujutro teško ustati iz kreveta i potrebno im je nekoliko šalica kave, nisu lijene. Radi se jednostavno o tome da je njihovo tijelo genetski programirano da bolje funkcionira noću.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Dosje jarak
Gledaj odmah bez reklama
VOYO logo