Ona prava istina je da smišljamo previše izlika, previše opravdanja i na najčudnije načine pronalazimo razloge zbog kojih ne vježbamo! Isto pokazuju brojke - gotovo 60 posto Hrvata nikad nije vježbalo!
A kada se napokon odvažimo krenuti, velika većina brzo odustane.
"To je isto kao primjerice, mali slabi auto gurate da ide dvjesto na sat, ići će on prvi put, drugi, treći, ali četvrti put će se raspasti. Isto tako je kod ljudi, krenu, žele, žele što jače, brže, nema nikakvih rezultata u prvih tjedan dana pa onda odustanu", kaže kineziolog IvanBrkljačić.
"U deset od deset slučajeva ljudi mi prije treninga kažu joj kako
mi se ne da, katastrofa dan, uf najradije bi otišao doma i onda
odradi trening i dolazi i govori hvala ti Bože što sam došao, baš
mi je super bilo, doći ću opet sutra", dodao je.
Zato smo mu postavili jednostavno pitanje - kako se zapravo
pokrenuti?
"Savjetovao bih im da krenu danas, a ne sutra! Ako im je teško motivirati se, neka krenu s prijateljem. Ako ne znaju odakle krenuti, što raditi, neka se obrate stručnoj osobi koja će im pomoći i koja je školovana za to, jer ako idu po vlastitom nahođenju, onda ljudi često griješe što dovodi do toga da vrlo brzo odustanu", kaže.
"Sve se može kad se hoće. Bitno je doći kad ti se ne da. Kad dođeš s posla, kad nešto pojedeš, kad sjedneš pred televizor - e onda trebaš doći na trening, onda kad ti se najmanje da, kad imaš najmanje energije, onda ćeš odraditi i bit najsretniji", dodao je Ivan.
Ako uzmemo u obzir da je tjelesna neaktivnost gotovo jednako štetna kao i pušenje, i da tek šesti Hrvat od njih 100 vježba u dovoljnoj mjeri - zaključak je jasan:
"Bitno je krenuti odmah jer bit ćete sretni, zadovoljni, osjećat ćete se bolje, zračit ćete, imat ćete više samopouzdanja, samo treba krenut odmah", poručuje Ivan.
