Prakticirate neke od sljedećih 18 loših navika koje najefikasnije skraćuju život?
Velika trojka Među najlošije životne navike, osam od devet liječnika izdvaja ove tri: 1. Pušenje 2. Kronični gnjev, stres, brige 3. Osjećaj da nemate kontrolu u vlastitoj kući ili vezi
arti-201009170774006"Nema sumnje pušenje je najefikasniji ubojica. Imam osjećaj da su proizvođači cigareta najveći narko kartel na svijetu, a ubijaju više ljudi nego sve ilegalne droge zajedno", kaže gerijatar Robert Stall.
Poprilično štete po zdravlje uzrokovat će i sljedeće štetne navike:
4. Nemate naviku vježbanja 5. Pretjerano pijete 6. Redovno udišete dim cigarete kao pasivni pušač 7. Većinu noći zaspete samo uz pomoć tableta za spavanje 8. Svakodnevno pijete velike količine zaslađenih pića 9. Osjećate se nesretno - kronično 10. Loše navike prehrane - redovno jedete visokokaloričnu, vrlo masnu, zasoljenu brzu hranu. I uglavnom ne jedete povrće te rijetko pijete samo običnu vodu 11. Česte dijete. Naglo debljanje, pa gubljenje istih kilograma opasno je po organe. 12. Preskakanje doručka. 13. Zapuštanje higijene zubiju. Zanemarivanje oralne higijene nanosi značajnu šteti. Bolesti desni povezuju se s upalnim procesima na drugim organima te većim rizikom za dijabetes, srčane i moždane udare.
Poroci 21. stoljeća:
14. Preveliki financijski dugovi 15. Previše kave 16. Previše stresne vožnje 17. Prekratki godišnji odmori 18. Radoholičarstvo i prekovremeni radni sati
Prethodni članci:
arti-201001250036006 arti-201009170774006
