NAJBOLJI SAVJETI: /

Deset tehnika koje ća vam pomoći u smanjenju stresa na poslu

Image
Foto: THINKSTOCKPHOTOS

Naporan rad ne znači ujedino i produktivnost.

19.9.2015.
11:40
THINKSTOCKPHOTOS
VOYO logo

Business Insider sažeo je deset najboljih tehnika za podizanje produktivnosti u nekoliko minuta:

1. Pomodoro Tehnika

Upravljanje vremenom ključno je za produktivnost. Pomodoro tehnika najefektivnija je u ovom smislu. Ona kaže da je dnevne zadatke najbolje organizirati u intervale od 25 minuta prisiljavajući nas da budemo fokusirani an zadaće. — Syed Balkhi, OptinMonster

Tekst se nastavlja ispod oglasa

2. Poboljšajte svoju prosječnost

Filozofija Dr. Stan Beechama o tzv. elitnim umovima (eng. elite minds) korisna je u ovoj tehnici. Ukratko, umjesto da trošimo vrijeme na usavršavanje naših vrlina, stvari u kojima smo dobri, trebali bismo se orijentirati na poboljšanje produktivnosti u području u kojem imamo prosječni učinak. — Douglas Hutchings, Picasolar

3. Planirajte unaprijed

Planiranjem tjednih zadataka zapravo tjeramo sami sebe da se držimo plana, da ne trošimo vrijeme na nebitne stvari i fokusiramo se na prioritete. — Corey Blake, Round Table Companies

Tekst se nastavlja ispod oglasa

4. Meditirajte

U deset minuta moguće je naučiti tehnike meditacije koje onda možete koristiti čitav život. Meditacija pomaže u relaksaciji i rješavanju stresa. Informacije o tehnikama meditacije možete naći na YouTube kanalima ili u raznim blogovima. — Andrew Thomas, SkyBell Video Doorbell

5. Tehnike pamćenja

Mozak je kao folder na računalu. Ako ste nešto zaboravili, onda ta informacija nije bila spremljena ili je na "nedostupnom mjestu". Koncentracija i ponavljanje ključne su za pamćenje. Stoga, budite fokusirani kako bi se mogli koncentrirati i pamtiti, a možete početi zapisivati. — Cody McLain, SupportNinja

6. Utrostručite brzinu čitanja

Mozgu treba samo desetak minuta da se prilagodi "čitanju" audioknjiga. Primjerice, možete koristiti aplikacije za audioknjige koje imaju opciju za triput brže čitanje. — Jesse Lear, V.I.P. Waste Services, LLC

7. Preuzmite odgovornost

Prečesto ljudi pokušavaju smisliti razloge zašto ne mogu nešto učiniti. Preuzimanje odgovornosti za svoje postupke učinit će poslovanje puno lakšim. Lakše je riješiti problem kad se ne troši vrijeme na traženje uzroka problema. Preuzmite odgovornost i krenite dalje. — Drew Gurley, Redbird Advisors

Tekst se nastavlja ispod oglasa

8. Dajte prioritete zadacima

Da bi izbjegli gomilanje zadataka, dajte zadaćama prioritete. Odvojite zadatke koji su hitni za kvalitetno poslovanje od važnih zadataka koji ne trebaju biti obaljeni odmah. — Kenny Nguyen, Big Fish Presentations

9. Razgibajte se

Nakon višesatnog sjedenja za stolom bolovi i ozljede su neizbježne. Razgibajte se kako bi izbjegli tzv. sindrom karpalnog tunela, bolove u leđima i ostalo. Za to je potrebno tek pet do deset minuta svaki dan — Dave Nevogt, Hubstaff.com

Tekst se nastavlja ispod oglasa

10. Organizirajte vrijeme

Zbog dnevnih ometanja i loše orgniziranosti mnoge zadatke ostavljamo za sljedeći dan. Dovoljno je rezervirati minute za odgovaranje na emailove i/ili sastanke — Jayna Cooke, EVENTup

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Dosje jarak
Gledaj odmah bez reklama
VOYO logo