Već godinama se ugljikohidrati smatraju najvećim neprijateljem onih koji žele izgubiti koju kilu pa tako bježe od pekara, kruha, krumpira, riže i svega finoga kao vrag od tamjana.
Međutim, nova dijeta pod nazivom 'Dijeta superugljikohidratima' pokazuje svima da nije potrebno izbaciti svaki ugljikohidrat s menija. Upravo suprotno: promovira ih!
Iako drastično izbacivanje ugljikohidrata iz prehrane može dovesti do brzog i naglog gubitka kila, stručnjaci to nikako ne preporučuju, a tvrde da je jedini zdravi put do dobre linije kombinacija svih makronutrijenata i uravnotežena prehrana.
To shvaća i Bob Harper, kreator superugljikohidratne dijete koji promovira unos pravih ugljikohidrata poput smeđe riže, batata i kruha od cijele zrni. To su namirnice koje predstavljaju najbolji izvor energije za tijelo, a treba im duže da se razgrade.
(FOTO: Thinkstock)
Nažalost, ova dijeta, unatoč primamljivom nazivu, ne odobrava prehranu bogatu keksima, tortama i pomfrijem, a zdravi ugljikohidrati trebaju se konzumirati u jutarnjim satima.
Dijeta superugljikohidratima omogućava ljudima da se lakše drže dijete jer ne zahtjeva iznimni psihički napor koji inače dijete uključuju zbog odricanja i zabranjenih namirnica.
Pročitajte još:
- 10 trikova uz koje možete promijeniti prehranu, a da ne primijetite - i izgubiti kilograme
- Ne gubite kilograme? Alkohol bi mogao biti problem
- Dijeta koja je zaludjela svjetske zvijezde nastaje na zagrebačkom Jarunu: otkrivamo sve tajne i detalje!
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
