JE LI VAŠEM JASTUKU PROŠAO ROK: /

Dva testa koja pokazuju je li vrijeme za novi i koji je najbolji za vaš stil spavanja

Image
Foto: Getty

Iako je to na čemu ćete spavati stvar osobnog ukusa, položaj u kojemu spavate prilično određuje vrstu jastuka na kojoj biste trebali spavati

29.3.2020.
19:00
Getty
VOYO logo

Ako se svake noći vrtite i prevrćete po krevetu, a ujutro se budite kao zombi, krivac bi mogao biti vaš jastuk. Prema stručnjacima za spavanje, jastuk bi se trebao zamijeniti svake tri godine kako bi vam ponudio najbolju potporu. Pa, kako ćete znati je li vaš jastuk još uvijek dobar? To možete uz pomoć ovih dvaju testova:

  1. Test čvrstoće: Prebacite jastuk preko ruke. Ako se preklopi i beživotno objesi, gotov je i trebate ga zamijeniti novim.
  2. Test pritiska: Stavite jastuk na čvrstu podlogu i pritisnite ga na sredini. Kvalitetan jastuk će se odmah vratiti u početni položaj čim odmaknete ruku.
Image
RESETIRAJTE SE U SAMO MJESEC DANA: /

30 pravila za 30 dana - svaki dan primijenite jedno za zdrav i dug život

Image
Foto: Getty

Attractive young woman smiling and stretching while lying on the bed at home

Koja je vrsta jastuka idealna za vas?

Iako je to na čemu ćete spavati stvar osobnog ukusa, položaj u kojemu spavate prilično određuje vrstu jastuka na kojoj biste trebali spavati.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Na leđima: mekan jastuk koji neće glavu zabacivati previše unaprijed i stvarati pritisak na vrat.

Na boku: Čvrst i visok jastuk koji će vrat i kralježnicu držati u ravnini. Također se savjetuje da jedan jastuk držite između koljena. To će prevenirati bolove u leđima.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Na trbuhu: Vama treba jastuk koji će podržavati vaš vrat i leđa, stoga nabavite mekan jastuk. Nije loše da jedan postavite i ispod trbuha kako biste smanjili opterećenje na donjem dijelu leđa.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Dosje jarak
Gledaj odmah bez reklama
VOYO logo